每天坐著敲敲大腿，堅持半個月，除了能減肥，還有這些好事發生！
每天坐著敲敲大腿，堅持半個月，除了能減肥，還有這些好事發生！
很多朋友聽到敲膽經減肥，也許會覺得不知所措，因為不知道膽經在何處，也不知道這樣做的作用體現何在，現在小編舉一個例子，讓你馬上明白什麼叫做敲膽經減肥。
敲膽經主要是依靠按摩敲打來疏經通絡、活血排毒，血液循環加快速度，身體就有力氣把體內的垃圾、水腫、毒素去除，並且堅持按摩敲打，想瘦的地方就會瘦下去哦。
敲膽經的方法：
敲膽經，就是每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。
坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側。從大腿外側根部（站起來屁股有個窩的地方）開始一直敲到膝蓋，敲50組（從pp側面到膝蓋處，敲一整條下來算一組）就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是貴在堅持。可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。
其他有助減肥的穴位：
旋揉肚臍周圍減肥
一手四指併攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。除了按摩，平時還應適當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎。
抓帶脈
如果需要減肥瘦身，可以每天抓拿帶脈200下，堅持下去就能起到非常好的瘦腰效果。主要是因為抓揉帶脈可以刺激腸胃蠕動，改善便秘，加速脂肪的代謝，從而逐漸的驅走腰部贅肉。
按摩耳朵
體重增加最常見的原因之一就是無法控制食慾，如果你是一個很難控制住食慾的人，那這個方法對你最有效。耳部有控制食慾的穴位，被稱作飢點，耳穴減肥主要是剌激迷走神經，使其影響胰島素分泌，從而抑制食慾達到減肥的目的。
