30年高血壓葯不離身，最有效的降壓藥就在廚房，2月後親見血壓穩降

30年高血壓葯不離身，最有效的降壓藥就在廚房，2月後親見血壓穩降

高血壓的非藥物治療非常受高血壓患者的歡迎，因為非藥物治療，意味著不吃藥治療，更為接近普通人，更為容易讓人接受 。近幾年，隨著心臟康復和冠心病一級預防的出現和日益受重視，高血壓的非藥物治療也日益備受推崇，高血壓的非藥物治療囊括了許多項，而且其中有幾項是和控制飲食以及多運動是有關係的。

飲食上宜定時定量，少吃刺激性食物;戒煙、酒，飲食生活的無節制沒規律,讓外邪入侵體內,陰陽失去平衡,膽汁減少, 食物不易消化吸收,出現大便無規律,及胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,胃不和寢難 安,根在膽 脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

基於上面的說法，贊同者有之，存疑者不少，傻傻不知所云者更多，其實既然知道是什麼樣的原因導致的，就順藤摸瓜而已，農村有個方法，就是到野地挖點樹栄苦菜回去燒湯喝，煮好後過幾分鐘在加紅糖，趁熱喝，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時少吃油膩辛辣的東西，晚上盡量不要熬夜，保持好的作息規律。另外勞逸結合，適當鍛煉。

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