寶寶 1 歲之前，千萬別給他吃這些東西

李靚莉

註冊營養師

復旦大學營養學碩士

寶寶添加輔食之後，各種食物也開始慢慢嘗試了，但是媽媽要注意啦，寶寶 1 歲前，千萬別給他吃這些東西。

1. 牛奶

和母乳中易吸收的乳清蛋白相比，牛奶的酪蛋白更多，寶寶難以消化；含量過高的礦物質還會增加寶寶的腎臟負擔。

2. 蜂蜜

對很多大人來說，蜂蜜是很美味的食物，但是寶寶吃了卻可能中毒，因為蜂蜜容易被肉毒桿菌感染。另外，蜂蜜的主要成分是糖，甜到齁的口味真的不適合寶寶。

3. 鹽

很多媽媽總覺得輔食不加鹽太寡淡，寶寶不愛吃，其實這是錯誤的觀念。天然食物中就有豐富的鈉，完全可以滿足寶寶日常所需。1歲以下寶寶的腎臟功能沒有發育完全，額外加鹽還會加重腎臟負擔。

從長遠來看，一旦寶寶養成「重口味」的習慣，成年後患高血壓的幾率也會升高哦。

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