順產想要不側切？有經驗的孕媽都說應該這樣做，准媽媽學起來吧

家裡老人常說，順產要比剖宮產好，即安全，恢復的又快，還不挨刀。其實我告訴你真的不是！順產並不是所有的產婦都不挨刀的，有些無法正常分娩的產婦也是需要醫生在陰道開一個口子幫助分娩的。千萬不要小看這一刀，這小小一刀是需要縫合三層才可以的。而且側切的傷口則不同，如果稍不注意，還有可能發炎。一周左右還需要再去醫院去拆除縫合線，非常繁瑣。如果想要順產，那到底應該如何預防側切呢？

1、控制飲食、體重

我們都知道，胎兒是在准媽媽體內生長的。如果准媽媽在此階段暴飲暴食，體重飆升的話，體內的胎兒就會因為吸收太多營養，而變得比正常標準下的胎兒要大很多。如果太大，哪怕是順產也必然需要側切，或者直接就需要通過剖宮產才能順利分娩出。

2、適當的運動鍛煉

適當的運動不但會讓身體更有彈性，更可以增加產程中的耐力。我們都知道，在順產的過程中，耐力很重要，是順利生產的重要武器之一。如果沒有好的耐力，在生產的中途就力氣用盡，不但會對準媽媽的身體造成傷害，更有可能對胎兒造成致命傷害。這也是為什麼有些准媽媽在孕晚期，哪怕不想再運動，也會多走走的原因。

3、鍛煉縮肛能力

縮肛不管是產前還是產後都非常有必要多鍛煉的一項保健操。它不但可以在產前減輕分娩時的疼痛，更可以在產後幫助會陰的恢復，減少產後小便失禁的狀況出現。做法也很簡單，就是在保持正常的呼吸下，每次收縮堅持10到20秒，然後放鬆，就這樣不斷重複，大概50次左右，每天如果能練習2到3次最佳。

4、分娩時適當用力

在分娩的時候，一定不要太過不安、緊張，要聽從醫生的安排。醫生讓用力的時候，也一定不要太過用力，適度增加，讓身體可以有一個適應的過程。採用力度慢慢增加的辦法，不但有助於准媽媽安全分娩，更可以增加身體耐力，幫助准媽媽產後快速恢復。

分娩不管採用哪種方式，准媽媽都需要以最平穩的心態、最佳的身體狀態前去迎戰，別害怕，別膽怯，你身邊有家人、朋友為你加油鼓氣呢。放鬆心態，其實很快，轉眼間可愛的寶貝就會到來。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！