這3個習慣能加速大腦衰老！如果你1條都沒占，那恭喜你了！

大家都知道，大腦是我們人體的司令部，掌管著我們身體的各個部位，對我們身體的各個器官的正常運行，有著一定的調節作用，我們身體里的任何一個器官，無論他能力有多大，都抵不過歲月的流失，所以說大腦同樣會逐漸的衰老，其實大腦衰老，除了自己的身體素質以外，我們生活中這4個習慣也有很大的關係。

這4個習慣能加速大腦衰老！如果你1條都沒占，那恭喜你了！

1、長期吸煙

抽煙不僅會傷害你的肺部，還有可能影響你的大腦。相比非吸煙人群，早年開始吸煙的人到了晚年後，記憶力和認知靈活性會明顯降低，約14%的阿茲海默症（老年痴呆）病例和吸煙有關。但人們對於吸煙與大腦結構發生改變之間的相關程度卻還不清楚。最新研究表明長期吸煙可能會導致大腦皮層變薄，從而降低人的認知能力。

2、 經常暴飲暴食

剛剛我們提過，大腦會負責我們身體各個器官的調節作用，有的人可能認為經常暴飲暴食，只會對腸胃增加一些額外的負擔，其實不然，它不僅會損傷我們的腸胃，才會增加我們大腦對腸胃的調節力度，因為一旦暴飲暴食，超出了腸胃所負責的範圍，大腦作為身體的司令部，就會向他傳授更多的調節力度。 長此以往會加速大腦的衰老速度！

3、習慣熬夜

現在的人生活壓力比較大，一般每個人身上都會有車貸或者房貸還需要養孩子，所以他們為了能掙到更多的收入。可能都會習慣性的熬夜加班。其實如果長期這樣，身體也會吃不消，而且長期熬夜，使我們的大腦得不到很好的休息。長期以往就會損傷很多大腦的神經元細胞，從而會使修復的速度追趕不上損傷的速度！這樣會加速大腦的衰老速度！

生活中哪些習慣對大腦好呢？ 如果身體沒有高血壓、心臟病，可以作運動強度大點的運動：跑步、跳繩、爬山、游泳等。運動時心跳加快，血管適度收縮，血液循環加速，大腦的供血量增加，有利於大腦神經細胞的代謝，促進大腦神經細胞的發育！

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