體內濕氣重，肚子鼓鼓還口臭，6種天然「好物」，排凈濕毒一身輕！

隨著社會的開展，人們的生活習慣、飲食習慣等等越來越不健康、不規則，健康天然離我們遠去當我們的身體濕氣重的時候會很容易發生各種各樣的疾病，危害性很大的，所以，當體內出現濕毒時，一定要及時排出，濕氣纏身百病生。

體內濕氣過重，出現精神頹廢、食欲不振等情況，影響著人們的工作和生活，同時，濕氣重會使女人大肚翩翩，容易出現許多婦科疾病，還會出現口臭的癥狀，所以，濕氣重對人的身體健康產生一定的威脅。

體內濕氣重，肚子鼓鼓還口臭，6種天然「好物」，排凈濕毒一身輕!

1、芡實

芡實，民間也有稱其為雞頭米，芡實含碳水化合物極為豐厚，含脂肪很少，因此極簡單被人體吸收。經常吃一些，具有益腎健脾、收斂固澀、祛濕止帶的功效,濕氣重的人經常吃一些，有助於排出濕氣。

2、馬齒莧

馬齒莧屬一年生肉質草本植物。是農村路邊常見的野草，而它的營養很豐富，食療作用顯著，經常吃一些馬齒莧，有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用。適合濕氣重的人食用。

3、茯苓薏米薑茶

茯苓、薏米用清水洗乾淨，小火煮1個小時，加入紅糖適量，製作成茯苓薏米薑茶，經常飲用，可以有效的祛濕健脾，把濕氣排出體外。

4、玉米須山楂祛濕茶

濕氣鬱積在體內會時常感到疲勞無力。玉米須茶有著很好的祛濕利尿、補虛清熱的功效。同時，山楂可以有效的清理體內垃圾和脂肪，兩者結合，祛除體內的濕熱效果好。

5、大麥茶

大麥茶是平時人們常喝的一種健康茶飲，它不僅味道香醇，常喝具有減肥的作用，還具有祛熱除濕的功效，夏季常喝可以排濕更輕鬆。同時，對因濕氣引起的肥胖有很好的減肥效果。

6、醋泡蒜

夏天多雨潮濕，人體的濕氣特別重，醋泡大蒜常常被當作小菜來食用，吃起來口感好，還下飯，在夏天經常吃一些醋泡蒜，可以有效的排出體內濕氣和毒素。同時，還能預防心腦血管病的發生。

聲明：圖片來自於網路

本文為作者騰訊獨家首發，謝絕轉載至其它平台！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！