警惕！男人一定要看，夏天做這件事，小心當場猝死！

夏天最爽的事情，無非是吃吃燒烤，豪邁的喝喝啤酒，和朋友三五小聚一下。多項研究發現，常喝啤酒有多種保健作用。美國《男性健康》雜誌最新載文，刊出「喝啤酒的10個好處」。

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保護心臟：適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。

有益大腦和記憶：在做大腦益智訓練題前喝點啤酒，有助提高測試成績。

預防2型糖尿病：每天適度喝啤酒(1~2杯)，患2型糖尿病的危險明顯降低。

有益腎臟健康：每天喝一瓶啤酒可使腎結石發病率降低40%。

加速鍛煉後恢復：啤酒中含有更多的糖、鹽類和豐富的鉀和B族維生素。

提升自信：飲用啤酒後，參試者表示，自己更加自信。

預防白內障：每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，預防白內障。

降低血壓：適量飲用啤酒比喝葡萄酒的參試者罹患高血壓的幾率更低。

抗擊感染：每天喝一兩杯啤酒可以提高免疫力，抗擊感染。

預防骨折：每天喝兩杯啤酒的參試者，骨密度會增加4.5%，但超過兩杯則會導致骨密度降低5.2%。

縱使啤酒有諸多好處，但也不要過量飲用，如無節制地濫飲，體內累積的酒精就會損壞肝功能，增加腎臟的負擔，且過度飲用啤酒會引起酒精中毒，造成肝臟疾病。甚至有人因為喝酒猝死！原因何在？

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猝死原因一：嘔吐物堵塞氣管

大多數人在喝酒之後會發生嘔吐的現象，當嘔吐物不慎進入氣管當中，人就會因為氣管的堵塞而窒息而亡。

猝死原因二：酒前吃了某種藥物

有些人喝酒錢服用藥物，在遇到酒精之後會產生化學反應，最終導致喝酒的人猝死。

比如頭孢這種抗生素，就會和酒精產生作用，所以喝酒的人在喝酒前後一定不要吃這種葯。

猝死原因三：肌肉缺血性壞死引發的猝死

喝酒後長時間不動會壓迫肌肉，形成肌肉缺血性壞死，最終引發猝死。所以喝酒的人，喝完酒之後一定要多換姿勢，或者是起來走一走。

猝死原因四：酒後呆在寒冷的環境中

喝酒後酒精進入胃裡，人體會隨之而發熱，血管也就會發生擴張，長時間呆在寒冷環境中，有猝死可能。夏季的夜晚也不可大意哦~

沒有啤酒的夏季不完整，多喝或者喝錯也是有害無益的。那麼，啤酒究竟該怎麼喝呢？這些注意事項一定謹記！

不宜拿啤酒解渴：啤酒被不少人視為解渴、止汗的清涼飲料。但事實上喝啤酒，可能反而讓口渴、出汗更厲害。

建議個人在飲用啤酒後，喝大量的白開水和淡茶水，以及時補充體內水分。

不宜搭配燒烤食物：很多人都喜歡在夏夜邊喝啤酒邊吃燒烤，這種廣受歡迎的飲食搭配卻很可能誘發痛風甚至癌病。

因此喝啤酒時應盡量避免吃燒烤，如果實在想吃，可同時吃一些綠葉蔬菜，降低副作用。

酒溫不宜過低：烈日炎炎，喝冰鎮啤酒讓人感覺無比舒爽，但溫度過低的啤酒不僅影響口感，還可能誘發消化功能、痙攣性腹痛、腹瀉等多種疾病。

夏季悶熱難耐，吃喝玩樂也不要忘記健康第一！不要貪杯哦！！凡事都是適可而止最好！

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