女人體重超過3位數？這些「鹼性食物」經常吃，颳走油脂好氣色！

隨著我們現在生活水平的越來越高，越來越多的女性們朋友追求外貌美，而很多女性很難抵擋美食的誘惑，暴飲暴食，使身體走了樣，體重超過3位數，在這個露肉的季節，只能包裹的嚴嚴實實，很多女性都感覺非常苦惱。

肥胖不僅是外在的形象不夠美觀，同時也會給健康帶來一定的危害，因肥胖引起的慢性病很多，所以，積極的減重，讓身體更加健康，身材更加的曼妙。

女人體重超過3位數？這些「鹼性食物」經常吃，颳走油脂好氣色！

1、蜂蜜

蜂蜜是生活中人們常吃的營養品，經常喝一些蜂蜜水有很好的潤腸通便的作用，可以加快身體的新陳代謝，起到減肥的作用。

2、皂角米

皂角米對於女性延緩衰老的營養品，它不但對皮膚有好處，同時，它還是一種粗糧，經常食用，有利於腸道的蠕動，改善便秘現象，使體重慢慢往下降！

3、紅薯

適量吃紅薯有利於減肥。因為紅薯中含有豐富的食物纖維，可以有效的刺激腸道的蠕動，促進排便，同時，吃紅薯有一定的飽腹感，對於減肥有很大的幫助。

4、木瓜

經常吃水果有利於潤腸通便，而木瓜中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，經常食用，可以有效的促進腸道蠕動，促進消化吸收，有減肥的效果，同時，常吃木瓜有利於皮膚健康。

5、山楂

山楂是平時人們常吃的一種食材，它含有豐富的維生素，經常吃山楂，有利於調理脾胃，起到助消化的作用，同時，還有利於預防心腦血管疾病的發生。

6、海帶

海帶素有「海洋蔬菜」的美譽，這是低熱量、低脂肪的食物，經常吃一些海帶，不僅具有刮油脂的作用，同時，還能有效的預防心腦血管疾病的發生。是非常有營養的一種食材。

7、玉米

玉米是一種粗糧，深受人們的喜愛，玉米中含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，富含膳食纖維。經常吃玉米，可以有效的降低身體內的膽固醇，起到吸油刮脂的作用，讓體重慢慢降下來！

註：圖片來自於網路

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