你以為塗了防晒霜就是防晒了？

現在紫外線這麼強了，聽說你還沒開始防晒？

塗了防晒霜，你以為就萬事大吉了嗎？

No！No！No！小編今天告訴你，防晒沒那麼簡單！

認識各種紫外線

要想更好地防晒，必須先了解各種紫外線。紫外線是陽光中波長10至400納米的光線，分為UVA、UVB和UVC。

UVC：短波紫外線C強大到可破壞基因。幸運的是平流層和臭氧層過濾了波長較短的光線，否則我們可能根本無法生存！

UVB：中波紫外線B能被表皮吸收，長期或過量照射會令皮膚變黑，並引起紅腫脫皮、長斑！

UVA：長波紫外線A可以直達肌膚真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，將皮膚晒傷，引起皮膚光老化。

由於UVC能被大氣層吸走，因而真正導致肌膚晒黑或晒傷的元兇是UVA和UVB。UVA無孔不入，即便是陰天或有防護玻璃的情況下，它們也能穿透肌膚，而UVB只有在太陽高掛的大晴天才能射到地球表面。

多種方式，對抗紫外線！

1.學會看天氣預報

想要對抗紫外線，首先得學會看天氣預報，在手機的天氣預報APP中有一項重要的指標叫紫外線指數，學會看這個，就能根據天氣狀況採取不同的防晒措施啦~

2. 盡量少接觸光敏物質

除了灼傷和老化，紫外線還會抑制皮膚免疫細胞發揮正常功能，造成光敏；而以下化學物質和藥物會增加光敏的可能性。

補骨脂素，一種天然植物化學品（柑橘類水果，胡蘿蔔，芹菜，歐芹，菊花和茴香中含有）。

維A酸，是一種用於治療粉刺的藥物。

抗組胺劑，某些抗生素（如四環素），治療關節炎的非甾體抗炎葯。

某些化妝品種包含的成分，如麝香，香檸檬油等。

3.多維度做好防晒（尤其是炎炎夏日）

（1）出門盡量穿戴太陽鏡、遮陽帽、防晒衣。

（2）使用高質量的防晒霜，最好含有抗氧化成分。具體如何挑選和使用防晒霜，小編也會在下一篇文章進行講解哦，敬請關注~

（3）攝入足量富含抗氧化劑的食物，如果有條件，請直接攝入經過有抗氧化功效的調養品。

（4）在日常護膚過程中補充抗氧化的護膚品。

（5）若需要進行長時間戶外活動，確保正在服用的藥物不會增加肌膚對陽光的敏感度。

值得重提的是，防晒是護膚的必修功課，無論是在陰雨天還是陽光不夠烈的冬季，都需要重視。記住：陽光是皮膚真正的殺手！

你以為塗了防晒霜就是防晒了？

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