夏天到了，身體濕熱怎麼辦？多喝這些能幫助祛濕

很多人一到了夏天就感覺身體特別睏乏，動不動就想睡覺，身體沒有勁，也對什麼都提不起興趣，沒有食慾沒有性慾，好像頭也昏昏沉沉的，當大便的時候，總是粘在馬桶上不太好沖，這其實就是濕氣的明顯表現，是因為身體內的濕氣過重，導致體內有垃圾，像是風濕關節炎、濕疹、中暑、痛風、中風、高血壓、頭暈目眩，等都是濕邪的罪過。

為什麼這樣呢？你想啊，因為潮濕，尤其在南方經常是像在蒸籠中，每天被水汽包圍著，怎麼能舒服呢？怎麼不生病呢？要看看自己身體是不是濕氣較重，有幾種方法可以嘗試一下進行檢查：

1.看看自己是否水腫

當坐著按壓腿內側脛骨幾秒鐘，放開手，看看剛才按壓的地方是否有坑，如果有坑並且恢復很慢，可能說明有水腫的現象，而且這種人在脫襪子的時候，腳踝上也會有比較重的襪子勒痕。

2.看看手指頭根部

在手指根部，如果有比較明顯的青筋，也就是血管呈現青色的，這也是濕氣比較中的表現，在南方人身上常見。

3.看看舌苔

如果舌苔比較厚重，呈現黃白色，而且嘴巴里總感覺發黏稠，那麼體內肯定有濕氣了，再加上上廁所大便每次都沖不幹凈，那麼這已經是亞健康狀態，雖然不影響生活，但時間久了人一定會不舒服的。

每天喝點這些，可以幫助排出濕氣，每年夏季都可以通過多食用這些東西：

用玉米須煲水，用100G左右的玉米須，放入沸水中煮半小時，撈出玉米須，剩下的水

便可飲用。因為玉米須是有著利水利肝膽經的作用，多喝可以清熱涼血，將濕熱驅趕出去，還能抗結石的生成。

二、藿香和荷葉一同熬制

用差不多重量的藿香以及荷葉，熱水沖泡就可飲用，喝完之後會感覺身體里很舒爽，也有涼涼的感覺，這是因為荷葉本就清新，可以解暑氣，藿香能祛濕，兩者搭配功效更顯著。

三、枸杞薏米

薏米本來就是很好的祛濕利器，加上枸杞的溫補，經常喝對人體是有很多好處的，不僅清肝明目，還能健胃健脾，利水去腫。

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