肚子上的肥肉多的像懷孕？開水裡面丟點點，排油減肥，體重低於120的請繞道！

肚子是身體中最容易堆積脂肪的位置。而且肚子上的脂肪堆積越多，說明我們內臟脂肪堆積也血多，這樣也增加了我們患心血管疾病以及糖尿病等慢性疾病的風險。世界癌症研究基金會發布的報告曾表示，腰圍每增加1寸，得癌症的風險就增加8倍以上。肚子上的肥肉多的像懷孕，要減下來可不是那麼容易的，為什麼肚子的肉是最難減的？

這是因為脂肪的堆積是全身性的，有的地方堆積的快一點，有的慢一點。減肥也是全身性的。但是，減肥的效果卻恰恰相反，四肢減的最快，肚子減的最慢。所以，當你身體其它部位都瘦了，而肚子上肥肉還在那「掛著」。所以要減掉肚子上的肥肉就要多花點時間。

肚子上的肥肉多的像懷孕？開水裡面丟點點，排油減肥，體重低於120的請繞道！

荷葉山楂茶

將洗好山楂干、荷葉和陳皮倒入清水，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘，再燜5分鐘，濾渣喝茶，不喜歡這種味道的在水溫差不多大概50°，加入適當的蜂蜜。

荷葉能幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。山楂除了可以消脂之外也有排毒和保健的作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用，尤其是減肚子上的肥肉效果特別好。

蜂蜜水

蜂蜜，含有豐富的果糖，果糖本身具有很好的潤腸通便的功效。只要每天攝入50克的果糖，並喝足量的水——1000毫升，能夠讓人體保持充足的水份，就能夠幫助排便，那麼脂肪就不會在腹部積累，便能達到收腹的效果。一般建議用950cc的水調和50cc的蜂蜜，每天堅持食用，效果奇佳。

檸檬水

每100克檸檬水所含熱量約為14大卡,低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸的檸檬水能有效控制熱量攝入,增進代謝，促進腸胃蠕動。達到減肥瘦肚子的目的。檸檬水還可以解渴能沖淡人想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食。

胖大海養生茶

胖大海除了可以保護嗓子之外，還有減肥的作用，清腸通便，久坐不起的上班族，可用胖大海泡水喝，解決你的便秘問題。

減肥瘦肚就是要多喝水，尤其是清晨的第一杯水很重要，它可以補充水分、沖刷腸胃、同時還會加快血液循環，幫助機體排除毒素，促進腸道蠕動，預防便秘，達到收腹減肚子的效果！

以上圖片均來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！