體內濕熱的人，請自覺遠離這3種水果，每1種都是濕氣的最愛

濕氣近年來被越來越多人所關注，的確是因為染上濕氣的人越來越多。如果你還不知道什麼濕氣，我想我可以給你科普一下。首先其實濕氣在很早之前就已經被人所了解了，只是近些年來更受大眾所普及，濕氣是一種中醫理論概念，在中醫學上濕氣很早就被提出來了。中醫認為，百病從濕起，很多人多會受到濕氣的困擾，此時會感到身體各種不適，如果不明白是濕氣所致，而隨意的胡亂治療是件很可怕的事情。

濕氣非常容易滲透，當身體外部受涼，或是進食太多寒性食物，就容易導致濕氣進入體內，從而形成濕氣。在南方地方地區，人們喜歡吃辛辣的食物就是因為辛辣食物屬於熱性食物，他能夠與體內濕氣做對抗，化解濕氣。南方地區天氣多屬於陰雨天，氣候濕熱，容易寒氣進體導致濕氣的生髮。但是現在隨著大家飲食習慣的改變以及氣候條件的變化，有濕氣的人越來越多了，不僅僅只有北方人才有濕氣。

那麼大家知道如何判斷自己體內是否有濕氣嗎？

看舌苔：對著鏡子檢查一下自己的舌苔，如果發現自己的舌苔很厚重並且還發黃粗糙，這說明你的體內濕熱過重；如果舌苔白而厚重，則說明體內有寒氣；如果舌頭赤紅無苔，則說明體內已經熱到傷陰的程度了。

看大便：一般而言體內濕氣過重的人，其大便都不成型，並且具有粘性，粘在馬桶上不容易衝掉。

精神疲憊：濕氣重的總是精神不佳，體力不支，對事情提不起興趣，總是處於一個昏昏欲睡的狀態。

看皮膚：濕氣重的人一般面部皮膚都容易出油，並且膚色暗沉。除此之外，身上還總感覺黏糊糊的，最然才洗澡沒多久也是如此。

以上都是濕氣太重的表現，如果你同時符合以上的3個特點，那不用考慮，你就是濕氣太重了。好在濕氣是一種可以靠調理來達到緩和的癥狀，因此建議濕氣重的要注意遠離這些食物，常吃這些食物只會讓你的濕氣越來越重。

1.西瓜

西瓜是夏季很受歡迎的食物，大家經常食用西瓜能解渴，再加上西瓜本身味道不錯，所以成為大家很好的選擇，但是要知道西瓜可是一個十分駐濕的水果，長期食用是會導致濕氣入體的，並且使得濕氣聚集體內，因此濕氣重的人盡量少吃西瓜。

2.生冷食物

這個不用多說，濕氣最愛生冷食物，長期進食過多生冷食物也會造成寒氣的堆積，同時生冷食物對女性而言還會加重痛經或者月經不調的現象，因此要注意再喜歡吃也得忍住少吃一點類似的食物。

3.紅棗

很多人肯定想不到紅棗也會加重體內濕氣，紅棗不應是對於女性而言的大補品嘛，但事實卻是紅棗並不適合每個人，痰多咳嗽的人是不適合吃紅棗的，他容易引起消化不適，紅棗屬於熱性食物，吃了會加重體內濕熱，造成消化不良、排便不適，還易引起便秘。

好了，今天的分享就到這裡了，大家有什麼問題可以留言討論~

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