濕氣重的女人要警惕婦科病快速祛濕用這5招

最新 06-13

濕氣和月經本身關係不大，但的確經期中的女性更容易遭受濕氣的入侵。因為經期大量的氣血流出，勢必會導致暫時性免疫力下降，所以更易受濕氣侵襲。經期女性抵抗力弱，更容易遭受濕邪侵襲，所以，女性在生理期要格外注意。比如不要頻繁洗頭，洗完頭一定要及時吹乾，不要吃生冷食物等。

濕氣重會引發：

1、月經病

久居濕地或冒雨涉水，經常感受外濕而致月經前後肢體疲倦，疼痛，頭重納呆或低熱難退，經行不暢或經前腹瀉，月經量少，痛經，經閉，甚至會引發不孕症。

2、帶下病

下的量、色、質、味發生異常，或伴全身、局部癥狀者，稱為「帶下病」。本病可見於現代醫學的陰道炎、子宮頸炎、盆腔炎、卵巢早衰、閉經、不孕、婦科腫瘤等疾病引起的帶下增多或減少。

3、妊娠病

妊娠病是指在妊娠期間，發生與妊娠有關的疾病。妊娠病不但影響孕婦的健康，還可妨礙胎兒的正常發育，甚至造成墮胎、小產，因此必須注意平時預防和發病後的調治。水濕內停，氣化不利，在妊娠早期常可致妊娠惡阻加重，比如頭悶嘔惡，胸悶納呆，嘔吐不欲食。

5招祛濕方法：

一、運動

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

二、飲食

腸胃系統關係到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。常吃薏米粥，但是比較麻煩，二十八珍.膏原料中都有薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等作用，祛濕有效率在九成以上，已被評為非遺，在網上就能找到，在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質。