女人想要面色紅潤，抗衰老，這幾種紫色食物滿足你！

現代人們的生活不管是吃的，喝的或者是用的都非常注重「健康"，隨著時代的發展，科技的進步，人們的飲食也越來越精緻，生活環境越來越舒適。「最好的食物是植物，最好的味道是原味」隨著社會向前發展，健康的生活觀念也在慢慢的被人接受。只有你懂的什麼是健康的生活，才能去照顧你的家人，才有能力去幫助需要你幫助的人，健康不僅僅是理念，更是我們每天的堅持的生活態度！女人想要面色紅潤，抗衰老，這幾種紫色食物滿足你！

1、茄子

茄子中的龍葵鹼，膽鹼，胡蘆巴鹼，磷、鈣、鉀等，可以抑制消化系統腫瘤發生，可以防治胃癌；維生素P，可以能增強人體細胞間的黏著力，與毛細血管的彈性，防止微血管破裂出血。 建議吃茄子不要去皮，因為其中還有很高的維生素含量，甚至會比茄子肉更營養。

2、紫甘藍

紫甘藍中的花青素，維生素C都是重要的抗氧化物質，可以預防衰老與相關的疾病；其中豐富的硫元素可治療各種皮膚瘙癢，濕疹等等癥狀，維護皮膚健康。

3、洋蔥

洋蔥中的微量元素硒，本身就是一種非常好的抗氧化劑，可以清除自由對細胞的破壞，增加細胞的活力，延緩衰老；它表皮中的花青素，同樣有強大的抗衰老作用。

隨著生活水平逐漸提高，人們的物質需求也隨之發生改變，女人想要面色紅潤，抗衰老，這幾種紫色食物滿足你！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！