寶寶出生前吃了虧，出生後真的很難補回來，孕媽再不知道就太晚了

常聽老人說孩子若是在肚子里吃了虧，出生後想補回來真的是很難。剛開始我也不覺得有什麼，直到我自己孩子的出生，我才深有體會。在我懷孕六個月的時候醫生告訴我孩子比較小，要加強營養。回家我也是想辦法補充足夠的營養，但是很不幸的是孩子竟然臍繞頸兩周，這讓我更加的擔心了。不管我用什麼方法都無濟於事，就這樣一直擔心到孩子出生。就在孩子剛剛出生時醫生就告訴我孩子嚴重缺氧，當時的我真的不知道怎麼辦才好。還好孩子沒什麼大礙，就是比較的小。我知道自己的孩子在孕期就沒怎麼吸收到營養，所以出生後我就想辦法的給孩子補，但是始終沒有明顯的效果，孩子現在快8歲了才只有22公斤。所以說孩子在肚子里吃的虧，出生後真的很難補回來也是有一定依據的。所以孕媽在孕期一定要注意自己的飲食和行為，確保孩子健康。

人們都知道水果和蔬菜中含有豐富的維生素，然而維生素是可以促進胎兒骨骼發育的。所以在孕期孕媽一定要多吃新鮮的水果和蔬菜，不但對胎兒的骨骼發育有好處，對胎兒的皮膚髮育也有好處，讓你生一個健康有白皙的寶寶。但是也要注意飲食的搭配，不能說水果蔬菜好就光吃這些，這叫偏食，會導致營養不均衡的。

在孕期孕媽需要補充大量的鈣，鐵，鎂，鋅等礦物質，這些物質對胎兒的好出不止一點。

比如；碘被人體吸收以後主要用於合成人體的甲狀腺激素，而甲狀腺激素主要是維護大腦和神經系統的正常發育，從而促進胎兒的生長發育及智力發育。鈣是人體骨骼和牙齒的重要組成成分，如果孕期鈣缺乏，就有可能導致胎兒因骨鈣化不良而骨骼變形等等。所以在孕期孕媽們一定要注意及時的補充礦物質，避免影響胎兒的發育受到影響。

很多的孕媽在孕期都會普遍的沒有什麼食慾，再加上孕期反應，就讓孕媽更加的不想吃東西，但是孕媽不吃東西就沒有營養供給胎兒，就會導致胎兒營養不良。所以在孕期孕媽不妨吃一些帶酸味的食物，可以幫助改善食欲不振。胎兒發育需要大量的鈣質，然而鈣質在酸味食物的作用下才可以得到最好的發揮。所以在孕期不妨吃一些酸味食品，促進鈣質的吸收，對胎兒和孕媽的益處都是非常大的。

豆製品，奶製品中營養豐富，能夠幫助孕媽補充自身和胎兒所需的營養物質。所以孕期不要只是大魚大肉的補，多吃這些食物，對自身和胎兒的發育都是有好處的。營養補充足夠了，胎兒才會發育的更好，更健康。

孕期還是要做到飲食均衡才是最好！祝願所有的孕媽都能生一個健康聰明有白皙的寶寶！

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