它是頭號刮油王，常吃一點腹部贅肉最有效

作為一個沉迷減肥事業的微胖女生，小編可謂是把各種減肥的文章都看過一遍了，也收藏了超級多運動減肥的視頻，可是就是太懶了，不想動，也覺得那樣做動起來太累了。如果要我做一天還好，長期要我這麼累，我肯定是堅持不了的。

不過最近小編髮現了幾種美食，既可以幫助我們維持苗條的身材，又不會讓你太累，最主要還可以讓你吃到美味食物。

這種沒事最好是在晚餐的時間吃，就是用這種食物來代替晚餐！千萬不能不吃晚餐啊，很多小夥伴都奉行過午不食的方法，認為晚上的運動量太少了，所以一定不能給身體攝入任何的熱量。其實晚餐還是一定得吃啊！不過也一定要少吃！吃太多容易給肝臟帶去極大的負荷，不但讓你晚上睡不好，也會讓你的新陳代謝變得緩慢！

1.苦瓜片

好吧，其實苦瓜片是很難吃了。不過用來泡水喝還是可以接受的，為了減肥，拼了啊！苦瓜裡面有一種高能清脂素，就是這種瘦身的特效成分，可以幫助我們分解體內多餘的脂肪，要不了多久就可以恢復小蠻腰哦！

2.海帶

很多人都覺得海帶吃起來，味道太腥了。不過小編還是特別喜歡吃海帶的，不管是用來燉湯還是用來涼拌，或者是用來煮火鍋，都是味道棒棒噠！海帶裡面的牛磺酸和食物纖維藻酸可以降低我們的膽固醇，還可以加速脂肪燃燒哦！

3.椰棗

椰棗就是被稱為頭號刮油王的食物，因為椰棗本來熱量也不高，如果經常吃的話，可以刺激腸胃，加速熱量和脂肪的消耗！最主要是，椰棗吃起來還非常好吃！這可是真的靠吃東西變瘦啊！

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