奶陣，哺乳媽媽你真的了解嗎？

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相信大部分哺乳媽媽在餵奶的過程中，都有乳房突然一緊，奶水要衝出來的感覺，有時還覺得乳房有抽筋似的疼痛，這就是奶陣感覺。

到底什麼是奶陣？

奶陣，學名「噴乳反射」，民間也叫「奶驚」或者「來驚」，其實就是乳房突然快速大量泌乳，並且主動往外噴的狀態。餵奶的時候總會有那麼幾次，寶寶會連續大口大口吞咽一兩分鐘，這就是「奶陣」來了。

奶陣有多長時間？

在一次正常哺乳周期（5-15分鐘）中，大概會有2-3次奶陣產生，每次奶陣都會持續1-2分鐘。由於我們的寶寶在剛開始吮吸時是最餓的狀態，所以智能的乳房將第一個奶陣的時間維持相對較長，越往後奶陣的時間越短。

奶陣有多重要？

我們的寶寶吃奶，主要是靠奶陣來產奶。而且奶陣的時間是管飽的時間，其他非奶陣時間寶寶則是吸幾下才咽一下，基本屬於寶寶吮吸乳頭獲得安慰的時間。

整個哺乳過程中，奶陣發揮了啥作用？

當寶寶飢餓時嘴巴接觸乳房會用力吮吸（吸吮反射），這就有效的刺激了奶陣的產生，奶陣來了之後會將大量乳汁通過乳腺管噴射至乳暈處，寶寶嘴巴里的舌頭擠壓吮吸乳暈將乳汁通過乳頭移出，乳汁進入口腔內刺激寶寶產生吞咽反射，進而將乳汁吞進了肚裡。

如何有效的刺激奶陣呢？

1、刺激乳頭。可以兩個手指捏著乳頭像扭麻花一下旋轉，或者像按門鈴一樣輕輕按壓乳頭。

2、模擬吸奶過程。用手指在乳暈和乳根出輕輕刺激，模擬寶寶吮吸的感覺。

以前人們都說，寶寶吃母乳很費力氣，所以吃吃停停。其實整個哺乳過程中，來奶陣的那幾分鐘乳汁會往外噴出，寶寶不自主的吸吮吞咽，其他時間基本就在休息過過嘴癮；但是相對於奶瓶，奶水一直外下流，寶寶要不停吞咽，都沒時間停下來休息，這才叫累呢！

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