嬰兒輔食，十個月的嬰兒，輔食營養應該怎麼添加

文/聽佳梅說育兒

十個月的寶寶輔食添加原則，與9個月的差不多。輔食盡量多樣化，可以吃顆粒比較大的食物，而且種類可以多一些。每天添加輔食的次數在兩三次左右，而且吃母乳的孩子可以依舊保持吃母乳的習慣。因為這個時期寶寶對營養的需求增多，所以一天一次的輔食添加已經不能滿足他們的需求。

嬰兒輔食營養對於十個月的寶寶，可以增加一些軟質食物了，而不單單只是顆粒食物。軟質食物有很多，主要是利於消化吸收的，比如混沌，麵條，蛋糕等。這些食物因為軟，而寶寶的牙齒還沒有完全長出來，但是通過咀嚼也可以被消化吸收。輔食的搭配也要很講究，比如肉食，蔬菜，水果每餐都要有。而且比例相同，這樣能夠保證寶寶攝入足量的多元素營養，才能夠滿足他們身體成長的需要。這些輔食的烹飪方法也宜簡單，應該以蒸煮為主，不能煎炸食物，這樣既會破壞食物營養，還會帶來不健康的成分。影響孩子吸收食物本身的營養，還會帶來身體危害。

有的母乳寶寶喜歡夜裡喝奶，這個時候家長也不要嫌煩。可以試著減少母乳餵養的次數，而增加輔食餵養次數來調節。而且每餐的間隔要適當延長，每餐的飯量可以適當增加。漸漸讓孩子養成正常的吃飯作息習慣，這樣就能有效的減少孩子喜歡夜裡吃奶的習慣。也能讓家長感覺輕鬆點，而且從食物中獲取的營養液會更多。

十個月的孩子嬰兒輔食營養應該注意補充維生素D了，可以在醫院買到直接補充維生素D的藥丸。服用維生素D丸之後，也要注意多曬太陽，這樣才可以讓維生素D轉化被人體吸收，達到補鈣的目的。從而滿足寶寶成長需要，讓孩子不缺鈣。

有的寶寶這個時期會表現出嬰兒輔食營養缺鐵，那麼就可以喂寶寶吃專門的補鐵藥物。這樣效果會比較顯著，缺鐵的危害有很多，最簡單的就是貧血。為了改善這個現象，也可以通過多食用動物內臟來獲得更多的鐵元素。比如動物的肝臟，就含有大量的鐵，可以補充孩子營養的缺乏。

如果十個月的孩子生長發育緩慢，那就很明顯是嬰兒輔食營養缺鋅的癥狀了。可以在醫生的囑咐下適當的吃一些補充鋅的藥物。如果其他微量元素失衡，也要適當的加以補充，這樣才能讓孩子更加健康的成長。缺什麼補什麼，很多營養元素在食物中都有，多了解一些，就可以在日常的飲食習慣里，有針對性的為孩子補充營養。

除此之外，要多讓孩子進行戶外運動，多曬太陽。可以促進鈣吸收，讓孩子變的更強壯。同時也可以提高機體免疫力，讓孩子少生病。不能讓孩子養成挑食的習慣，這樣對成長健康很不利，會耽誤孩子成長。

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