夏季養生「心」最為重要，這3種食物，幫你有效的保護心氣

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夏季在五行中屬火，對應的臟腑為「心」，所以夏季養生的一大關鍵就是養「心」。那麼，哪些食物對於我們的心臟更健康呢？一起來了解下吧

西紅柿

西紅柿含有豐富的維生素C和維生素A，能增強人的體力和緩解因工作生活壓力造成的疲勞。同時熟吃西紅柿可以攝入更多的抗氧化劑，預防心臟病的效果更好。

大蒜

大蒜跟氧氣結合以後產生大蒜素，這個食物的效果很好，而且具有抗癌的功效。我們經常使用的就是，將大蒜切成片，然後在空氣中放置15分鐘，效果不錯。

豬心

豬心性平、味甘咸，有養心補血、安神定驚之功。富含蛋白質和較多鈣、磷、維生素等成分，脂肪含量少，能加強心肌營養、增強心肌收縮力。

人的心臟與夏季相應，心臟的生理功能在夏季比較旺盛，因此為更好地從夏季飲食養生，必須把握時令與臟腑的關係，有目的地補充心臟所消耗的能量，以保護心氣。

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