如果最近出現這些癥狀，說明你的血脂偏高了！留個心眼

血脂高的問題經常被大家忽視，如果不通過檢測是不會知道自已的血脂是否偏高，血脂高的早期癥狀並不是很明顯，一般不容易被察覺，隨著生活水平的提高，大家都飲食都偏油膩，高膽固醇、高熱量食物的攝入，讓很多人出現血脂升高。血脂高不容忽視，那麼有哪些癥狀預示血脂高？

血脂高的癥狀有哪些？

當你的身體出現以下這些癥狀的時候，你需要注意了，很有可能是你的血脂偏高了：

第一種：早上起來後本該清醒的大腦，卻昏昏沉沉，特別容易犯困，困到在跟人聊天的時候要睡著了。

第二種：眼瞼出小淡黃色小顆粒，尤其是中老年婦女，有這一現象的時候，就是血脂高的信號提示，當這些小顆粒長滿整個眼瞼的時候，一定要去醫院檢查血脂了。

第三種：當膽固醇積堆在腿部的肌肉中時，經常會有腿抽筋的伴有刺痛的癥狀，這是一項血脂高的信號提示。

第四種：記憶力減退，臉上或者手上出現了老年斑的跡象，也是預示著血脂高的信號。

第五種：血脂高會影響視力，出現視力模糊時，說明血液粘稠或者視網膜短暫性的缺血缺氧。

怎麼避免高血脂找上門？

為了將血脂高在早期就扼殺在搖籃里，我們要在日常生活中做好預防：

1、控制飲食

在飲食上的控制，血脂高的產生跟高熱量、高脂肪的攝入有關，找到了問題的來源，就要解決問題的根本，愛吃油膩、高熱量食物的要注意了，減少進食這些「高檔」食物。

註：飲食要清淡，多吃水果、蔬菜，比如西紅柿、綠葉菜等。

2、飲水少鹽

多多飲水，少吃太太甜的食物，減少鹽的攝入，減少久坐不運動，遠離煙酒、咖啡。

3、情緒平衡

生氣是血脂高的大忌，要保持好的心情和情緒，身體狀況保持平衡，生氣和太過於情緒化會加重高血脂的影響。

4、血脂檢測

定期對血脂進行監測，一經發現異常情況，及時採取治療。

在這裡要提醒的是，早期的血脂高可以不用採用藥物治療，可以通過飲食，運動，維持血脂不再升高，六周後進行一次複查，在複查的前三天，需要清淡飲食，複查的前一晚需要禁食。

關於血脂高的早期表現做了分析，希望大家在飲食上多多注意，以免患上血脂高的病症。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！