大魔王周琦在新疆時就是一個大竹竿，每次站內線我都怕他被肌肉棒子撞骨折了。後來去了NBA雖然球沒打上幾場，但身板越發的厚實了。站在球場上看著安心多了。

再看從外面留洋回來的易建聯，孫悅等，回來後在CBA都等於外援一樣的存在。其實在國內除了訓練，好多人都忽略了一項最主要的因素--食材。勒布朗寧可餓著也不吃豬肉，並不是說他是回民。是因為有的食材會間接地影響運動員身材的變化。

豬肉該不該多吃

國內愛吃豬肉，覺得豬肉香。但請對比一下全球身體素質最勁爆的國家，有幾個是吃豬肉為主的？勒布朗多次在媒體中表示他絕不吃豬肉，這樣會影響他的運動生涯。實時情況是，33歲的他仍舊上場40多分鐘，絕殺猛龍勝似閑庭信步，感覺他還在巔峰期。相對於國內球員33歲已經開始明顯的下滑了，有的處於退役的邊緣了。

世界衛生組織（WHO）根據研究表明：食用紅肉和加工肉製品，如熏肉，與患結腸、直腸癌是相關的。」豬肉中含有更高的飽和脂肪含量導致其在健康上的風險上比牛、羊肉都更大。

自身體驗

我19歲的時候去英國年的大學，一待就是8年。去的時候身高182體重才117斤，8年過後體重暴增到150斤.在國外我從來沒有進行過系統的訓練，就是跟人家在球場里打打球。只是在吃的方面有了改變。出國前家裡常做的肉類是：豬肉和雞腿；出國後豬肉不放血（動物保會協會禁止）特別的臊，所以改吃牛肉，羊肉和雞胸，偶爾吃三文魚和吞拿魚等海魚。

回國後在球場打球，拿160斤中的身體硬剛190斤的一點問題都沒有，和老黑比下盤力量也沒輸過。體檢時各項參數也相當的不錯。

所以我家孩子出生的時候，估計就是我家斷豬肉的契機。我決定盡量讓孩子少吃豬肉，多吃牛羊肉和海魚類。不要老說歐美人基因不一樣，其實只靠吃就能本質上改變你的身體素質。

期待有任何不同意見的小夥伴多多留言，這樣才能提升咱們下一代人的身體素質

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