對抗皺紋，你需要做到這幾點

轉載自百家號作者：亦清在線

女人到了25歲以後皮膚就開始走下坡路，什麼雀斑、皺紋的就開始找上你了。對此很多女性不惜花重金買各種名貴護膚品，結果發現收效甚微，時光無法倒退，皺紋很難撫平。

到了一定的年齡，臉上開始長皺紋是正常的現象，但是我們可以通過改變一些日常生活中的行為習慣來延遲皺紋產生的時間，減少皺紋的數量。

皺紋是皮膚老化的原因造成的，而皮膚一旦老化便是很難逆轉的，做到以下5點，延緩皺紋的到來。

1、 管理好面部表情

我們的面部表情是通過表情肌的收縮來帶動皮膚運動產生表情，產生表情同時也形成皺紋，如果經常做誇張、搞怪的表情，這些皺紋就會逐漸加深、加重。減少誇張的表情有利於減少皺紋的產生。

2、 堅持防晒

我們每一天都會暴露在陽光下，而陽光中的紫外線會讓皮膚的支撐結構喪失、彈性下降，使皮膚衰老，讓皮膚鬆弛、皺紋變深，長雀斑、黃褐斑等。為了減少陽光對皮膚的傷害，延緩我們皮膚衰老的速度，出門還是記得塗防晒霜，帶帽子、撐陽傘，做好防護措施吧。

3、 護理皮膚

首先，每天的日常皮膚護理（水、乳、霜）就不必再多說了。其次是化妝的朋友，在上妝之前一定要做好基礎護膚；記得每天都要卸妝洗臉（即使是只塗了防晒也是需要卸妝的）。洗完臉之後記得要做保濕工作，臉上的很多小細紋其實都是干紋，就是皮膚太幹了產生的細紋。

4、 規律作息

作息不規律，長期熬夜，經常睡眠不足，長黑眼圈，會使皮膚的調節功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺。另外，還需要保持心情愉悅，如果經常悶悶不樂，常常都是一副愁苦、緊張、拘謹的表情，也容易產生皺紋，逐漸出現衰老現象。

5、 補充營養

想要皮膚好我們需要補充優質蛋白和豐富的維生素C。蛋、大豆，四季豆、綠豆以及豆腐、豆腐乾等豆製品、瘦肉、奶類都是優質蛋白的最佳選擇；獼猴桃、草莓、橘子、橙子、檸檬、菠菜、辣椒、青椒、番茄、櫻桃、菜花、蘋果等都是富含維生素C的食物，可以作為我們的美膚之選。

皺紋這東西跟疾病一樣，防大於治，一點一滴都在我們的生活習慣之中，希望各位女性朋友們都能永葆青春！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 皺紋 的精彩文章: