感受達摩古法易筋經之精髓

近來有部分師兄在詢問什麼時間才會教授達摩古法易筋經，古法12式在調理身心方面有哪些獨到之處？達摩古法易筋經是在過了小關，身體筋脈逐漸拉開以後才教授的，屬於易筋經的高級階段，今天就和諸位師兄分享一下達摩古法易筋經的精髓所在。

達摩古法易筋經是通過脊柱的旋轉屈伸運動，帶動四肢、內髒的運動，其精髓在於調整五臟平衡、啟動人體潛能，在松靜自然、形神合一中完成動作，達到健身防病、延年益壽的目的。保證人體健康的因素很多，首先取決於五髒的相對平衡，這是人生存與發展的前提。只有五臟平衡，才能保證身體的良性循環。因此，在習練達摩古法易筋經時，務必抓住人體健康的主要矛盾一一平衡，即人體的肝、心、脾、肺、腎五大循環系統的相對平衡。中醫講，肝主情志，心主神明，脾主思，肺主憂，腎主恐。如果將人體五大循環系統調理好，相當於在人體內部建立了一良好的生存環境，使人體細胞生長健壯有力，延緩衰老。

有人把五臟比做五條河，各自獨立又相互交匯。如果哪條河水流不暢，淤堵到一定程度就會變質，應開閘放水，疏通河道，蕩滌一切濁物。正所謂百病在瘀，瘀則病，治百病在於通，通則祛病。

達摩古法易筋經的精髓就在於使人體的五條大河保持暢通，通過脊柱的旋轉屈伸運動，保證人體這一複雜的系統正常運轉。如「韋馱獻杵第二、三勢」，調理三焦五臟之氣，改善呼吸功能，促進全身血液循環，提高上下肢肌肉力量；「摘星換斗勢」、「倒拽九牛尾勢」，通過腰的扭動可健腎壯腰，疏通夾脊並調練心肺；「出爪亮翅勢」，通過伸臂推掌、屈臂收掌、展肩擴胸的動作導引，反覆啟閉雲門、中府等穴，改善肺呼吸功能和全身血液運行；「九鬼拔馬刀勢」，通過身體的扭曲、伸展運動，使全身真氣開合啟閉，脾胃得到摩運，腎得以強健，有助於改善人體各個關節的運動能力；「三盤落地勢」，通過下肢的屈伸運動，配合口吐「嗨」音，可使心腎相交.而《易經》把腎歸水，心歸為火，心腎相交，即水火相交，表示身體正常、健康；「青龍探爪勢」，通過兩肋交替鬆緊開合，可達到疏肝理氣，調暢情志的功效；「卧虎撲食勢」、「打躬勢」、「掉尾勢」，通過左右虎撲之勢、打躬屈展之勢、左右掉尾之勢，強化任、督二脈，統領全身陰陽經之氣，使全身經氣發動，氣脈得以調和，同時可以調和手足之氣，改善腰腿功能。

由此不難看出，達摩古法易筋經對緩解中老年人的常見病有著明顯效果。如有的人患有高血脂、脂肪肝，這是由於供血不足和回血不平衡造成的，經過調肝通絡，使肝循環系統恢復正常流速和流量，人體可產生回歸性和排異性，使血管壁附著物脫落，血液循環正常，血液暢通無阻，病症會自然消失。也有的人腰酸腿痛、肋脹胸滿、眼睛乾澀、心煩意亂，這些都屬於肝腎兩虛，經健腎平肝調理和四肢的伸展運動，疏通經絡，解瘀活血，病症自然緩解。還有的人頭痛頭暈、失眠多夢、耳嗚、健忘、尿頻尿急、消化不良、骨關節痛等，儘管是多種原因造成的，但只要堅持調理，使五臟趨於平衡，癥狀都會有明顯緩解和改善。

總之，人體病症的根源離不開心、肝、脾、肺、腎五大循環系統的範疇，只要調整失衡的五臟，人自身的機能就可以驅除疾病，有效利用人體細胞新，從而延緩衰老、延年益壽。

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