吃這6種食物對糖尿病人好

患有糖尿病的人對飲食方面比較講究，隨著人們的生活水平提高了，但是疾病也隨之到來，很多人都患有糖尿病，但是並不說糖尿病什麼東西都適合吃的，有一些食物是糖尿病患者的可以吃的。那麼，究竟哪些食物吃了對糖尿病患者好呢?接下來我們就一起來看看吧!

1、韭菜：春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣，而韭菜性溫，最宜人體，春天多吃些韭菜可增強人體脾胃之氣，但韭菜不宜消化，一次不要吃的太多。

2、豇豆：豇豆中含有煙酸，對糖友來說，煙酸是一種很重要的維生素，是天然的血糖調節劑。豇豆的熱量和升糖指數都比較低，但是其碳水化合物含量較高，食用後會轉化為熱量，所以需適量食用。

3、捲心菜：捲心菜每百克熱量為17千卡，每日宜食，白菜內含多種蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，有清熱、除煩、止渴的功效。另外，還含有大量的膳食纖維，常吃可防止大便乾燥，是糖尿病患者的理想佳蔬。

4、山藥：味甘性平無毒，有健脾益氣、滋肺養胃、補腎固精等功用。尤宜與春天食用。可防止春天肝氣旺傷脾，又可以增強人體抵抗力。

5、苦瓜：性寒，味苦。能除邪熱，解疲乏，清心明目。苦瓜清熱解毒，除煩止渴， 苦瓜有「植物胰島素」之稱。藥理試驗發現，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。

6、黑木耳：黑木耳有抗血小板聚集、降低血凝作用，可減少血液凝塊，防止血栓形成，有助於防治動脈硬化症，還具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用，以及具有抗腫瘤活性，對癌細胞有抑制力。

大家應該多吃以上蔬菜，而且吃了以後血糖不會升高的，不知道跟大家介紹的這篇文章大家都了解了嗎?如果大家覺得有用的話那就趕快收藏吧!

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