睡前保養肌膚秘笈有哪些？這10大要訣幫你重做靚麗女人

女人的肌膚保養問題一直是個熱門話題，由於當前人們比較追求「顏值」，所以愛美的女人總會想出各種方法進行皮膚護理。尤其是到了乾燥季節，外面的空氣中灰塵又比較多，所以睡前保養變得格外重要。有不少女人問，睡前保養肌膚秘笈有哪些呢?女士們一定要記住下面這10大要訣，這些好方法一定會幫你重做靚麗女人。

第1要訣:「油」滿全身 將按摩油或含滋潤性的嬰兒油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再睡覺。

第2要訣:砂糖去唇皮 要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，都會有效去除死皮，再塗上潤唇膏，便可放心去睡覺。

第3要訣:茶包敷眼 這是傳統的敷眼法。將兩個使用過並已冷藏的茶包敷在眼皮上，然後休息數分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。

第4要訣:頸部護理 對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因為它會出賣你的年齡。你可以用滋潤乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養分。注意，塗乳液時要輕輕按摩，盡量表現你溫柔的一面，否則會弄巧成拙。

第5要訣:滋潤雙手 平時要經常塗護手霜滋潤雙手，在睡覺前做效果會更好，這樣肌膚才能得到一整夜的滋潤。

第6要訣:伸展運動 不想年老時骨頭僵化，就要從年輕時開始做運動，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用數分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液循環，更可加速新陳代謝。

第7要訣:別喝太多 各位姐妹請記住，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則翌日起床後雙眼會浮腫。或者，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。

第8要訣:肌膚補水 臨睡前，若皮膚感到乾澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用。

第9要訣:腳部按摩 白天走得太多或站得太久，都會引起雙腳疼痛、疲軟，所以你應在沖涼後或睡覺前塗上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣便可令你的腳部皮膚恢復彈性。

第10要訣:睡足8小時 要現代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少要睡足8小時。

以上為女性朋友們總結了睡前保養肌膚的十大秘笈，這對於廣大女士來說簡直就是及時雨，因為保養肌膚不但要從飲食和心情等方面注意調理，而且肯前保健是勞累一天後很有必要的事情。所以說，大家在以後的日常生活當中一定要堅持睡前保養肌膚，按照文中推薦的這十大要訣去做，肯定幫你保養出嫩滑的肌膚。

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