排卵期可謂是成年男女生活中最重要的關鍵詞之一了！不管是開始造人計劃的、還是暫無造人計劃的，「排卵期」都是關鍵，直接決定了你的幸福指數！

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你的排卵期，真的算準了嗎？

少來！

如果真那麼容易算準，怎麼會有那麼多遲遲無法懷孕的，或者意外「造人」的？

排卵期是什麼？

在算排卵期之前，我們首先要知道排卵期是什麼。

卵子成熟後排出的那天就屬於排卵期——排卵期

當卵子成熟排出後，剩下的寶座開始形成黃體，黃體功能一般維持兩周，兩周後功能耗竭，月經來潮。

因此，一般都將下次來月經前14天那天推算為排卵期。

如果月經周期非常固定，是28天就是28天，或者是30天就是30天。那麼，估算排卵期一般是比較準確的。如果月經周期不固定，時而28天，時而32天，那麼，排卵期就不好估算了。

根本不知道下次月經會在哪天到來，又怎麼估算排卵期呢？？？

怎麼知道排卵期是哪天？

沒關係。即便月經周期不準，我們也是有辦法比較準確估算排卵期的。方法還不少呢。

一、排卵試紙

購買排卵試紙，檢測是否排卵是一個比較簡單的方法。藥店里、各種電商平台，都有很多品牌的排卵試紙，供人選用。

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使用方法跟驗孕紙差不多，區別就是前者不用晨尿，後者推薦使用晨尿。

但同樣的，排卵試紙的結果並不十分精準，而且只適合約30%左右的女性，在臨床上僅作為檢測排卵的輔助手段。

而且排卵試紙的使用方法一定要規範，不然對結果影響很大。

注意：

（1）不要用晨尿；

（2）收集尿液前2個小時，減少喝水量；

（3）排卵試紙結果為強陽時並不是最佳受孕時間，只是預示著很可能會在24-48小時內排卵。當強陽轉為弱陽時，才是比較好的受孕時機。

此外，必須知道的是，排卵試紙呈現強陽性時並不意味著已經排卵，而是提示未來48小時內會發生排卵。因此在排卵試紙強陽性時馬上同房，孕育幾率並不高。

2、基礎體溫

連續測定基礎體溫也是判斷排卵期的一個方法。

基礎體溫就是人體在完全清醒的狀態，身體非常安靜沒有任何活動和情緒波動的基礎狀態下的體溫。

基礎體溫測量方法：在每天早上醒來後，先什麼都別做，躺在床上別動，還沒有開始任何活動時，用溫度計測量基礎體溫，並隨著日期繪製基礎體溫曲線。

女性的基礎體溫隨著月經周期而改變，在卵泡期內體溫較低，排卵日達到最低，在排卵後體溫升高0.3-0.6℃。

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因此，檢測到體溫先降低後升高後，在進行同房，受孕幾率會大大增加。

測基礎體溫的誤差因操作的規範程度、溫度計的選擇等，誤差是會存在的，且過程略繁瑣，好處就是在家就能操作，經濟實惠。

3、彩超

除了排卵試紙和測量基礎體溫外，還有做彩超的方法。

如果有朋友對自己的操作規範與否不是很有信心，可以選擇去正規醫院做彩超，進行卵泡監測。通常也需要連續做，醫生會根據個人卵泡的生長速度估算排卵的時間，還可以直接觀看出卵泡的大小、數量和卵子的質量。

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注意：需要提前進行卵泡監測，比如估算著排卵期的前一個星期就開始進行卵泡監測，中間每天或者每隔一天就需要做一次，醫生會進行估算。

何時最容易受孕？

了解了測定排卵期的知識，我們還要了解何時受孕幾率最高。

要知道，精子從陰道到達卵子所在地——輸卵管壺腹部，是需要一定的時間的。

而卵子從卵巢排卵後，被輸卵管傘端向手指樣的結構撿卵到達輸卵管壺腹部也需要一定的時間。當然了，如果同側撿卵相對快一些。

而精子在女性體內可以存活2-3天，卵子排出後一般就1-2天壽命，在排卵後一天內的受孕能力是最強的。

因此，推薦在排卵的前一天或者排卵當天同房，可以大大提高孕育幾率。

造人，同樣講究天時地利人和。不論是用什麼樣的方法，選擇最好的時間進行造人計劃，無疑效果是最好的！

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