女性氣血不好，常喝這三款湯，讓你喝出好氣色

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血虧虛則會形體失養，以神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見證候。女性如果氣血不好，最明顯的癥狀就是臉色難看，無精打采，整個人很沒血色，如果長期氣血不足，也容易導致女性各種疾病的產生，更別說有一個美麗的容顏了。

雖然說市面上有些保健品對女性補氣血有一點的功效，但是，長期吃保健品畢竟對身體健康有一定的影響，而且現在保健品質量參差不齊，很多女性吃的也不放心。中醫上有說，葯補不如食補。雖然食補效果會比較慢一些，相對也麻煩一些，但是畢竟更健康，而且只要堅持食補，對身體健康也是一個長期的保健和保養，何樂不為呢！

女性氣血不好，常喝這三款湯，讓你喝出好氣色

一、黃芪牛肉湯

黃芪對於女性補氣血來說是很合適的，黃芪性溫，味甘，對於氣虛乏力很有效果。而牛肉的營養成分很高，含有多種維生素，礦物質等。特別是牛肉中富含鐵，是造血必需的礦物質。雖然牛肉富含蛋白質，但牛肉的脂肪含量卻不多。恰好適合想食補又想保持好身材的女性。

二、豬腳黃豆湯

豬腳黃豆湯對於女性補氣血的效果也是很好的。黃豆富含雌性激素，這是女性保持容顏和肌膚活力的必需條件之一。而豬腳富含膠原蛋白，具有美容養顏的作用。

三、當歸紅棗烏雞湯

女性補氣血當然離不開當歸啦。當歸味甘，性溫。當歸既能補血，又可活血。祖國醫學認為，當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要葯。它既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。凡婦女月經不調，痛經，血虛閉經，面色萎黃，衰弱貧血等婦女的常見病，都可以用當歸治療。而紅棗維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。而烏雞營養豐富，而且可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨、對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。這三者搭配在一起，是女性補氣血的絕配啦！

各位女性朋友，如果長期氣血不好，可以試試上面三款湯，不但對補氣血很有幫助，而且味道鮮美哦！大家還有什麼補氣血的湯，歡迎在下方評論區留言，分享你的美食經驗！

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