男生可以輕鬆做俯卧撐，為什麼卻做不了引體向上？說出來你都不信

很多女生都喜歡運動的男生，男生打籃球、踢足球都很吸引女孩子的目光，萬一真對上眼就連俯卧撐做得多的男生都很受歡迎。以前在學校里的健康測試中，俯卧撐和引體向上是男生必須要練習的，可現在的男生能輕輕鬆鬆做俯卧撐，但能做引體向上的卻少之又少，這是為什麼呢？

引體向上相對於俯卧撐難度係數高一些，在做俯卧撐的時候，雙腳還能分擔身體的重量，引體向上完全由雙手抓住單杠，承受身體的所有重量， 就需要人體的上肢力量十分強悍才行。另外現代人的生活方式很不健康，經常熬夜，也不運動，導致身體素質越來越差，運動能力極速下降。

有些人飲食不均衡，身體體重明顯加重，在做引體向上時也就沒力氣支撐起超重的體重。這些都是很多人做不了引體向上的原因。而且在引體向上這個項目中，有些人也不知道正確的運動姿勢，選擇用手腕發力，自然增加了引體向上的難度，其實正確的姿勢是用小臂的肌肉發力，這樣才能更發的提拉自己的身體，也能減少拉傷的損害。

如果大家想要練習力量以及更加專業的練法，最好到健身房找專業人指導，這樣子才能更好的鍛煉身體，身體才是苦命的本錢，只有保持運動，養成良好的生活習慣，大家才能更好的享受生活，那麼小夥伴你還能做幾個引體各上呢？

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