2分鐘讀完一個小貼士：泡腳≠燙腳 這件小事你注意了嗎

患腎病的孩子，護理上來說是比較麻煩的，因為腎這個器官本身就是很複雜，功能很強大，因此，不得馬虎。

家長們首先想到的日常護理方式就是泡腳。

泡腳能改善微循環，足底是全身多個主要器官的穴位所在，掌握好泡腳，不僅能讓孩子舒緩疲勞，更能夠滋養腎氣。

但是這裡所說的泡腳≠燙腳。

首先孩子的皮膚相對很嫩，溫度稍高一些的水，對於皮膚是有損害的，由於兒童和成人的表皮感溫是不一樣的，因此切忌用成人的溫度來給孩子調試水溫。

其次水溫高，會使血液循環急速加快，易導致小兒缺氧，並不提倡，這種燙腳法，同樣不適用於中老年人，對心腦血管也會容易造成傷害。

正確的泡腳應該準備38-40℃的水即可，如果沒有水溫計，可以用手背試溫，感覺不到燙手為佳。冬季如果家裡溫度低，可以適當加少許熱水以調高水溫，仍然用手背試溫，感覺微熱即可。

無論冬夏，泡腳時間不宜過久，兒童的骨骼沒有長成，在人體的206塊骨骼中，雙腳就佔有52塊，還包括66個關節、40條肌肉和200多條韌帶，人類的足弓可以保護大腦、脊椎和胸腔、腹腔內的器官，被稱為「天然的減震器」。因此，足弓的健康發育非常重要。

但是在幼兒時期，寶寶的足弓還沒有形成，骨頭和關節很有彈性，寶寶腳底堆積的脂肪也會使足弓變得不明顯，所以當他們站立的時候腳底比較平坦。常用熱水洗腳或燙腳，足底的韌帶會預熱變得鬆弛，不利於足弓發育形成和維持，因此，不要經常用過熱的水給寶寶洗腳，更不能用熱水給寶寶長時間泡腳。

泡腳的時間控制在5-8分鐘就好。隨時關注水溫，適當添加熱水。

泡腳過後要用干毛巾徹底擦乾，避免潮濕，可以按摩按摩腳底，舒緩經絡。

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豆包生病這兩年，我漸漸反應過來，他從小脾就不太好，許是由於脾胃不和而導致的免疫力下降，最近一直在研究如何健脾，下一次，我們聊聊飲食和推拿。

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