在夏天，體內濕氣重人可能會有這5個表現，趕緊看看你有么

氣溫越來越高，夏季來臨，在炎熱的夏天人們都比較喜歡開著空調吃一些雪糕，但是這樣會容易使濕氣進入身體中，從中醫上來說，身體中濕氣重的人金屬與亞健康人群，這些人可能是因為在平時不注意飲食習慣，吃太多垃圾食品，特別是一些上班族，長期坐著沒有時間運動，也會使身體中的濕氣加重。在夏天，體內濕氣重人可能會有這5個表現，趕緊看看你有么？

1、渾身無力

如果身體中濕氣重，會出現渾身無力的情況。這主要是因為當濕氣進入身體之後，會使人產生四肢沉重，渾身酸痛的現象，一般正常情況下，人們經過一晚上的休息身體會精神飽滿，那如果你在早上起床後出現打不起精神的情況，不是熬夜導致的，那可能就是因為身體的濕氣過重引起的。

2、大便不成形

很多人在早上起床後都會有排便的現象，這主要是腸胃經過一晚上的消化，將身體中的毒素通過排便的方式排出體外。但早上你排便的時候發現大便不成形，而且經常會粘在馬桶上，如果長期出現這樣的情況，那你要引起注意了，可能是你身體中濕氣過重引起的。

3、舌苔過厚

在我們生活中，很多人也會因為上火而導致舌苔過重，一般正常人的舌苔是紅潤有光澤，而且也很滑，但是如果當你發現你的舌苔厚而發白，這可能是因為身體中濕氣過重而引起的，這就需要你在平時多吃一些能排出身體中濕氣的食物。

4、刷牙噁心

我們在早上起來之後都會有刷牙的習慣，刷牙不僅能夠清新我們的口氣，還能夠排出我們口腔中的毒素，使我們的口腔得到清理。但是我們在早上刷牙的時候出現噁心的情況，長期處於這樣的情況，也可能是因為身體中濕氣過重引起的，千萬不要再忽視了。

當我們身體中濕氣過重的時候，可以在平時多加強鍛煉，加強鍛煉不僅能夠排除身體中的濕氣，還能夠增強自己的免疫力。在平時，我們可以通過泡腳來祛除身體中的濕氣，也能夠達到很好的效果。

在夏天，體內濕氣重人可能會有這5個表現，趕緊看看你有么

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