最適合孕媽們的8種健康零食，吃貨孕媽們怎麼能錯過，趕緊吃起來
孕婦在懷孕的期間對於飲食方面還是非常的注意的，因胎兒的生長發育所需的營養物質都是來源於母體，所以孕婦在孕期營養狀況維持正常的對於妊娠過程以及胎兒的發育是非常重要的。在孕期的時候太饞嘴了該怎麼辦？推薦8款最適合孕媽們吃的健康零食，可不要錯過了哦！
一、板栗
板栗含有豐富的營養物質以及孕婦所需的大量對身體有益的礦物質在其中，具有健脾養胃、活血止血的功效，孕期的媽媽多吃板栗有利於提高孕婦的免疫力，促進胎兒的發育。
二、開心果
開心果中富含的油脂，對於准媽媽來說可以起到潤腸通便，有助於孕婦們排出體內的毒素，防治便秘。開心果中富含豐富的葉酸，適當的吃點開心果，可以促進胎兒的大腦智力形成有很大的幫助的。
三、紅棗
紅棗被稱之為「天然的維生素丸」，富含蛋白質、鈣、鐵、磷等元素在其中，是孕婦滋補的佳果，具有補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效在其中，孕婦常吃紅棗可以防止妊娠情況。
四、葡萄乾
葡萄乾能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃但是因為它含糖量高所以也不能多吃，尤其有些胖的准媽媽、患有妊娠糖尿病的准媽媽要慎重吃葡萄乾。
五、香蕉
香蕉是鉀極好的來源，鉀元素對於降血壓、保護心臟以及血管內皮有很好的作用，對於孕婦來說也是非常有幫助的。懷孕期間的孕婦可以每天吃一根香蕉，保證胎兒神經管正常發育。
六、酸奶
酸奶中含有的益生菌，特別的適合於食欲不振的孕媽們，幫助他們調理腸胃，同時酸奶中還富含豐富的蛋白質，是孕媽們的不二之選。
七、核桃
核桃中含有的亞麻酸可以促進胎兒的大腦發育，也是孕婦必吃之物，一天吃5個左右就可以了。因核桃中含有的脂肪含量比較高，盡量少吃點為好。
八、全麥麵包
全麥麵包是孕期絕佳的食物之一，富含的纖維含量高，能幫助清掃腸道垃圾，延緩消化吸收，有利於預防肥胖的情況，在早上的時候，吃一點麵包，可以緩解孕吐的情況，經常的吃點，不但可能解饞，而且還不發胖。
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