常吃3種食物不怕心血管疾病，降低膽固醇，血管越吃越有彈性

隨著年齡的增長血管也會慢慢退化，再加上不合理的生活和飲食習慣堵塞血管，增加了心血管疾病的病發率。為了保護我們的血管健康，飲食上一定要多加註意，下面3種食物建議每天都吃一點。

玉米含豐富的脂肪，大量的不飽和脂肪酸和亞油酸能幫助人體脂肪、膽固醇正常代謝，減少膽固醇堆積，軟化動脈血管。

大蒜一直是人們用於治療疾病和保持健康的藥物之一。大蒜具有抗氧化、抗菌的功效。此外，大蒜可促使體內產生一種鬆弛血管、增加血流量、防止血液凝結和被氧化的化合物，因此大蒜對預防心血管疾病有促進作用。

花生具有健脾、和胃、養血止血、潤肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低膽固醇，預防和治療動脈粥樣硬化，高血壓和冠心病等，另外它還能防治腫瘤類的疾病，是一味不錯的中藥。

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