吃米飯和吃饅頭，究竟哪個更容易發胖？說出來連你都不相信

在日常生活中，大家最經常吃的主食肯定就是米飯還有麵食這些了。在以前，人們就會把北方人吃麵食，南方人吃米飯給區分開來，而現在人們喜歡吃什麼就吃什麼，也不會去區分這些了。不過，有些說要減肥的朋友就會少吃米飯，在肚子很餓的時候就會吃饅頭。

其實這做法是不對的，小優本來也是不知道這些，是那天在網上看到有網友在討論這個話題。所以小優就點進去看了，結果發現其實是吃饅頭比吃米飯更容易發胖。相信有很多朋友聽到這個答案的時候也是覺得很難接受的，但確實就是這樣子的，那究竟是為什麼呢？

雖然我們平常吃的饅頭是用麵粉做的，但是在做的時候是會在裡面加入一種叫做發酵粉的食材。所以饅頭在蒸的時候就會發酵了，而這些發酵出來的物質就是讓人吃了更加容易發胖的原因了。所以那些經常用麵包，用饅頭來代替米飯的朋友這樣做的話就會起到反作用了。

而大家對米飯的一個誤區就是認為說米飯裡面含有澱粉，這澱粉就是吃了會發胖的原因 。但其實這米飯裡面含有的澱粉量和脂肪量並不是很多，所以那些說要減肥的朋友還是多吃米飯少吃饅頭。雖然米飯裡面的澱粉比較多，但是這種澱粉是吃了不會發胖的性質。

所以大家以後就可以放心的吃米飯了，而說要減肥的朋友就少吃點饅頭了。特別是那些早上沒有吃米粥而喜歡吃豆漿饅頭的朋友就更要注意了，不知道你們是喜歡吃米飯還是喜歡吃饅頭呢？

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