夏天吃這4種食物會讓你以10倍的速度衰老，你能「住嘴」嗎？

有的人看上去精神滿滿、容光煥發，整個人看起來朝氣蓬勃，很有活力。而你挺著個大肚子，整個人精氣神都不如人，一下子顯老10歲。人家為啥看著就是「年輕態」，咱為啥總比人顯老？

當然，顯不顯年輕與很多因素有關，比如是不是經常運動、生活壓力大小、工作性質等等。

但小編今天要給你說個吃吃吃的因素，一些不健康的食物會加速體內細胞的衰老速度，有人還很喜歡吃、天天吃，自然比別人老的快一些。

1、炸雞、薯條等油炸食物

大家都知道高熱量食物不僅會讓你變胖，有些是無良生意人使用劣質油製成，得多可怕？反式脂肪酸、脂質過氧化物。這些物質會增加機體自然抵抗衰老和肝腎代謝的壓力影響你身體的新陳代謝，讓你更容易衰老。

2餅乾、蛋糕等含反式脂肪食物

反式脂肪多藏在這些食物中：奶油麵包、餅乾、泡芙、油酥餅、蛋黃派、薯條等，建議少吃。在購買包裝時，如有配料表上成分的「氫化XX油、植物黃油、酥皮油、起酥油」等字樣，多為含有反式脂肪的食物，可以注意鑒別。

3、奶茶、果汁等含糖食物

對膠原蛋白來說，糖可不是什麼好東西，糖化作用會讓膠原蛋白劣化，從而導致皮膚彈性降低，膚色發黃，人看上去更顯老。

長期大量食用甜食，也會擾亂人體內分泌系統，誘發痛風、糖尿病、心腦血管疾病等慢性病，讓身體提前衰老

4、油條等含鋁食物

為了讓食物變得更蓬鬆、口感更好，油條、麻花等油炸面製品在製作時會被人添加含鋁添加劑.這些食物加入的明礬等添加劑，含有不能被人體吸收的鋁元素。當我們吃進這些含鋁食物，鋁在體內累積到一定量，可能會影響神經和骨骼系統健康，加速人體衰老。

說了這麼多不健康的催老食物，有沒有什麼食物能反過來「抗衰老」呢？

還真有一類。那就是富含抗氧化劑的食物！人體內的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等都是天然的抗氧化劑，同類食物，優先選擇深色的，比如同樣是茄子，「紫得發黑」的就比「紅得發紫」的更好。

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