夏季跑步hold不住？不存在的！

小編劇透，小編劇透

明天，就在明天

Miss Run即將有大事件發生

給小仙女們帶來更多驚喜！

夏季跑步很惱火？

不存在的！

GIF

2018

最in女子10K

2018 Miss Run WOMEN"S 10K

一場為「美」代言的10K

不是錦標賽

雖競速

但並不影響

女神們

享受跑步

10K跑完披頭散髮？

熱到爆炸？

一身臭汗？

這些都不用擔心

已為你備好

全賽道

降溫措施

GIF

沒錯

就是

全！賽！道！

▼▼▼

賽 道 沿 途

霧 森 噴 淋

賽道3.4公里、4.4公里、6.9公里、8.6公里處都設置有噴淋站。

噴淋示意圖

賽事中噴淋站用水均是飲用水級別，非常衛生哦。小編已肉測，完全沒有問題！

如何優雅地通過噴淋站？

面對讓人神清氣爽的噴淋站，你知道如果正確地通過嗎？以下是領跑者帶來的通過噴淋站的小技巧。

1，注意腳下的積水，防止因為鞋底打滑而造成的摔倒和磕傷。

2，不要在噴淋站長時間停留，以免造成擁堵。

3，帶著帽子的女神們可以選擇摘下遮陽帽，用噴淋的水位頭部降溫。

4，盡量避免水進入鞋子，防止增加磨出水泡的風險。

5，不想通過噴淋站的跑友，可以選擇從旁邊繞行，注意避開噴淋的跑者。

▼▼▼

冰桶+海綿

含水能力超強的海綿，飽含深情得含住剛融化的冰水，觸及肌膚的那一刻會被電到哦！這可能就是初戀的感覺吧。

在賽道2公里、4公里、6公里、8公里的補給站均有哦。

補給站示意圖

如果只是讓你身體降溫？未免太小瞧組委會了。

補給站的冰桶還會有冰鎮飲用水。讓女神們從精神到靈魂都勁爽到飛起來！

如何高貴地使用冰水海綿

將冰水海綿置於腋下、後頸部等大量血液經過的部位，這樣才能物盡其用，達到物理降溫的目的。

賽 道 終 點

泡 腳 水 池

賽後冰池泡腳這種從腳尖爽到頭頂的賽後恢復，組委會怎麼會忘！上面是給女神們準備的超大泡腳盆哦！！！！

泡腳池示意圖

這樣的泡腳池，我們有三個！三個！三個哦！！！

女神們可以點卯選一個你最喜歡的，隨便你嗨！！！

如何在泡腳時保持女神范兒

1.不宜立即拉伸最好步行10分鐘！小編強烈安利女神們逛一下組委會、金主爸爸們為你們準備的各種精彩互動和福利哦！

2.拉伸後，完賽後10-20分鐘後才可泡腳

3.泡腳時間最好在5-10分鐘以內

▼▼▼

冰鎮西瓜+枇杷原漿

西瓜都是按車計的，女神們敞開肚皮吃哦！！！

鮮嫩多汁，爽口解熱！單是看圖片小編就已經「涼透了」！

致力維護女神優雅的組委會，絕對會切得很小塊，讓你女神們吃西瓜都顯得高貴。

冰鎮西瓜搭配枇杷原漿，emmmmmm，感覺像「下雨天，火鍋和冰啤酒更配哦！」

降 溫 保 障

急 救 降 溫 池

GIF

生活總是需要一些小期待！

給你們留一點點懸念！！！

360°無死角降溫措施，除了完美的賽道降溫，賽後舒緩，降溫安全保障當然也不會少。賽道7.5公里處，主會場都設置有急救降溫池。

同時，專業的急救隊員隨時待命，全程陪跑！

*以上設置均以現場呈現為準

▼▼▼

女神們

放心作，瞎胡鬧。

降溫這件小事我們完全hold住！

盛夏跑步的都是真愛

為了更輕鬆愉快地跑步

小編還是希望在跑步中

女神們以及各位跑友

注意身體

安全完賽才是真第一

組委會溫馨小貼士

1.適當降低自己的目標配速，畢竟安全完賽遠比爭取PB更重要。

2.跑步時選擇穿著淺色的比賽服裝（官方戰袍已為你考慮哦！），戴上遮陽帽，套袖，配備墨鏡，塗擦防晒霜，這樣可以有效減少陽光帶來的熱輻射。

3.選擇合腳的襪子和跑鞋，這樣可以減少比賽中雙腳起泡的幾率。

4.跑步中要注意充分補充電解質飲料和水分，組委會在沿途提供了生理鹽水和葡萄糖水，這樣不僅可以為肌肉提供能量，減少熱痙攣（肌肉抽筋），還可以充分保證心臟灌注和排汗，避免出現熱射病。

5.經過水站時，無論是否口渴都拿一整瓶水在手裡邊喝邊跑（sip and carry）。一旦出現頭昏、心慌、全身疲憊等中暑的表現，要及時停止跑步，尋求醫療幫助。

我們不一樣

GIF

想活出最精彩的自己

去遇見

驚奇的事情

未曾有過的體驗

想法不同的人

為自己的人生感到驕傲

我們一樣

GIF

我們愛運動、愛生活

一起與規則對抗

孤獨卻不孤單

以跑會友

讓你與更多志同道合的女神

用奔跑交流

不被規則受限

不隨波逐流

RUN MY STYLE

更多賽事相關資訊

感謝賽事頂級合作夥伴瀘州老窖超體雞尾酒對本次賽事的大力支持！

感謝官方合作夥伴中信銀行為賽事提供專業金融服務，怡寶飲用水、魔力運動飲料為跑友提供給力補給，福仁緣枇杷原漿為賽事提供夏日專屬涼爽飲品，KOOLARA 酷拉銳為賽事提供的兔子福利及獎品。

感謝官方女性用品合作夥伴自由點為賽事提供的女神專屬服務。

感謝官方供應商大龍燚火鍋為本次賽事提供的福利，凱德天府為本次賽事提供的場地支持。

感謝戰略合作媒體新浪四川對本次賽事全面報道。同時，感謝成都體育產業商會，四川省科技扶貧基金會、愛雲動、扶扶科技、運動醫生、我要賽等各界企業、單位對本次賽事的鼎立支持。

文中部分圖片及文字資料來源網路，

如有侵權請與作者聯繫刪除，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！