我國每年有200萬人中風，且多與這3個飲食習慣有關，趁早改了

中風是一種病因複雜的病症，多發於中老年人身上，一旦觸發中風不僅對身體的危害很大，對生命也是極具威脅性的。在我國每年就有200萬人發生中風，這其中老年人的比例逐漸加大。要知道中風的死亡率、發病率以及複發率都是很高的，經歷過中風的人都或多或少的會在身體上留下一些後遺症，比如說視力模糊、記憶力下降、癱瘓等現象、甚至會出現痴獃等癥狀。

中風不是莫名而來，它會有一個很長的潛伏期，它與我們的生活飲食習慣有著密切關係，一旦長期選擇一種不健康的生活方式，就會為中風埋下隱患，直到不知道某一天突然爆發，可別以為只有老年人才會得，你長期積累的不良飲食習慣可是一枚定時炸彈，等到中風發生的那一天，即將會是災難性的一天。患了中風的中老年人一方面要接受身體的折磨，另一方便又要面臨患上其它疾病的風險。

中風的疼痛不同於一般病症的疼痛，它的疼痛通常會伴隨在整個發病的過程，並且難以忍受，作為老年人是很難承受這種痛苦的，甚至可能會在此過程中出現抽筋、痙攣等現象。還可能會出現短暫的失明，長時間的視力模糊。除此而外，當中風發生在老年人身上時會加重家中兒女的精神負擔與經濟負擔。

上面已經提到中風的重要原因是飲食原因，那麼到底哪些飲食習慣會造成中風呢？

造成中風的飲食習慣之一、暴飲暴食

這個暴飲暴食的涵蓋面很廣，不是簡單指毫無節制的飲食。中醫講究吃飯只吃七分飽，吃太多會造成血液不循環人容易缺氧，缺乏思考，長此以往對身體並不好。因此，除了毫無節制的吃飯，平時吃飯吃到七分飽時就應該默默放下手中的筷子，如果長期吃到撐這會大大增加患病的幾率，還容易導致肥胖，同時給中風也埋下了隱患。

造成中風的飲食習慣之二、喜好重口味食物

這裡的重口味是包括辛辣刺激食物、調料多的食物、也包括很多甜膩食物等高熱量食物。重口味食物不是一人倆人的喜愛，而是受到全中國大半數以上的人的喜愛。由於重口味的食物吃起來比較有味道，更能刺激味蕾，以至於讓許多人愛不釋手，但是不得不說的是長期這樣飲食容易引發「三高」，而「三高」又是導致中風的一個直接原因。

造成中風的飲食習慣之三、過度飲酒

中醫上說:過食肥甘醇酒，脾失健運，聚濕生痰，痰郁化熱，引動肝風，夾痰上擾，可致病發，尤以酗酒誘發最烈。

因此，綜合各方面考慮，必須告誡大家，預防中風才是上上策，等到中風以後再好的治療手段都具有風險。既然飲食是引發中風的重要原因，那麼我們就從飲食上做起，一點一點上述所存在的飲食問題，將中風防患於未然。

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