20歲混血小伙，2年時間健身，體脂只有16％，好身材讓網友羨慕！

說到國內健身，近幾年來有很多的年輕小伙開始喜歡上了健身，他們個個都充滿著朝氣，通過健身後身材棒棒的，看看下面這位年輕的小伙，通過自己2年的時間，讓自己從平庸到不平凡，身材上發生了很大的改變，練出了一身帥氣的肌肉，讓網友羨慕！

小伙目前正在減脂，目標想通過個月的時間減掉3pa體脂肪。20歲的小伙是一名混血青年，身高178，體重77KG，身材相當不錯的，畢竟有2年的健身時間，相對來說比菜鳥高不止一個等級了。

小伙對自己的健身有一套理論知識，分享自己的照片同時還不忘解答網友的疑問，在健身過程中如何減脂，如何增肌都有自己的主意與想法，可見他這兩年不只是身材上的改變，在理論上也有自己的一套知識體系。

目前小伙還在刷體脂，要想看到更好的身材，要自己多餘的脂肪刷掉才能看到更清晰的肌肉線條，很多朋友在健身過程中不知道自己是增肌還是減脂，如果這時有一個不錯的搭檔可以給你點指導的話，相信你會走的很遠。

很多健美的朋友都是增肌過程中把自己的肌肉維度增加上去之後，開始慢慢的去減脂，目地就是把自己的肌肉維度增大，這樣你的體格看起來更壯實一些，同時刷脂後，你的體脂會更加的完美，肌肉線條會更清晰流暢。

目前小伙在健身房測了自己的體脂在16%左右，相對腹肌來說還不是很清晰，當你的體脂刷到15%以下時，那麼你的腹肌就可以完全的看出來了，目前來看小伙應該只有4塊腹肌，不過刷完之後，可能也就4塊腹肌。

腹肌塊數的多少是天生的，很多人都會問，為什麼自己減脂後自己的腹肌只有4塊，而別人是6塊腹肌。就算是施瓦辛格也只有4塊腹肌，所以腹肌的多少並不影響我們的健身高度，只要把自己的肌肉練到極致走到哪裡都會發光。

看看這位混血小伙，相信在有1年的時間，他的肌肉還會提升一個高度，因為這不是他最好的狀態，肯定會對自己有一個更高的要求，歡迎大家一起探討相關的健身知識，讓國人的身體素質都有所提高。

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