夏天吃什麼可以防病進補？專家提醒：進補要分清體質，切勿盲目
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人體質不同，有的陽虛體質，有的陰虛體質，不同體制，我們有相應的飲食禁忌，有些東西不能吃，根據體質吃適合東西，才能夠對健康有幫助，大多數體質偏於平和，我們臨床觀察當中，一個是虛寒體質、內熱體質兩部分人佔比較多，這兩類人體質食品選擇應該還是有所區別，比如說對脾胃虛寒的人，這些人特點怕冷、愛出汗，容易腹痛、腹瀉，這些病人夏天應該少吃寒涼，應該多吃溫熱的東西，生薑、洋蔥、大蔥、大蒜、荔枝、桂圓、狗肉、鴨肉、羊肉。內熱的人，這些人太熱，口感喜歡喝冷飲，大便出現乾燥，舌頭紅的，這種病人吃一些良性東西，偏冰涼的東西，沒有太大問題，不太適合虛體質的。同樣體質熱，可能根據不同的階段，選擇不同的飲食，對飲食有幫助。
一、氣虛人群
傳統中醫認為，「氣」是維持身體健康的基礎，要是缺乏「氣」，或說「氣」不足，會影響身體健康。一般認為，氣虛的主要表現為臉色蒼白、四肢無力、盜汗、呼吸急促等，並有肝臟功能低下，也就是相較於平常人來說，氣虛的人五臟六腑的功能比較弱。氣虛類氣虛類人群多表現為體虛易感，動輒喘息，四肢酸楚，易於出汗等，這類人群可適當進補黃芪、太子參、党參、生曬參、紅參、別直參、野山參等。
二、血虛人群
血液是人體生命活動的重要物質基礎，它含有人體所需要的各種營養物質，對全身各臟腑組織起著營養作用。血虛主症為面色萎黃、眩暈、心悸、失眠、脈虛細等。因此，患有血虛的人，應該及時飲食調理。可進食紅棗、阿膠、花生、黑豆等。
三、陽虛人群
陽虛體質簡單說就是體內陽氣不足。陽虛類陽虛類人群常見表現有怕累，手腳不溫，精神不振，大便糖稀，小便清長等，可進補羊肉、狗肉、生薑、瑪卡、鹿茸等。
四、陰虛人群
陰虛類陰虛類人群多表現為皮膚乾燥，怕熱，口燥咽干，喜冷飲，眼睛乾澀，大便乾燥等，可服用梨、白木耳、燕窩、沙參、麥冬、石斛、鱉甲膠、龜板膠等。 陰虛體質者要注意自己的情緒，不要經常上火發怒，在飲食上要多吃甘涼滋潤的食物，少吃哪些辛辣、燥熱的食物。
此外，痰濕、濕熱體質者，如有舌苔厚膩、大便黏膩不爽表現，或在老年慢性病急性發作期，不宜盲目進補。
專家提醒說，調理進補的最終目的是陰平陽秘，最終達到陰陽平衡。所以進補時要根據老年慢性病患者的體質，選擇適合自己的進補種類、時機，切勿過度、盲目進補。
