據說，這樣的孕媽很容易生出聰明的寶寶，你夠幸運在其中嗎？

文|好孕姐

後台總會有一些孕媽問：「孕期怎麼做才會生出聰明的寶寶？」那麼今天呢，我們就一起來探討一下，孕期孕媽怎麼做才容易生出聰明的寶寶。

其實，從孕媽懷孕的那一刻開始，孕媽的飲食起居，喜怒哀樂就已經和胎兒息息相關了，所以懷孕後孕媽可就要特別注意了，別因為自己一時的任性，傷害到胎寶寶啊！

閨蜜的女兒特別聰明，特別可愛，現在才2歲多，就像一個小大人一樣，那個嘴甜的真是能膩死人，好是羨慕，我也想生一個這麼鬼馬精靈的女兒，於是我就向閨蜜取經，閨蜜說只要你是這樣的孕媽，就很容易生聰明的寶寶，看看你夠幸運在其中嗎？

孕期注重科學飲食

閨蜜：我懷孕的時候在飲食方面非常的注重，孕期什麼能吃，什麼不能吃，作為準媽媽都要心中有數。

對於寶寶而言，孕媽孕期多吃富含DHA的食品，對寶寶的大腦發育有好處，所以孕期為了胎兒的發育，孕媽可以多吃富含DHA的海魚和海藻類的食物，促進胎兒營養，促進胎兒大腦發育。

當然孕期孕媽要多補充一些鈣、鐵等微量元素和葉酸，保證孕媽身體健康。

孕期孕媽飲食一定要科學合理，不能因為海魚對胎兒的大腦發育好就無窮盡的吃，這樣反而會對孕媽的身體造成傷害。所以孕期飲食一定要科學合理，促進胎兒健康發育，也不至於導致孕媽過胖，身材走樣嚴重。

生活作息規律

孕期一定要保證生活作息規律，該睡覺就睡覺，該吃飯就吃飯，不要拖沓，不要熬夜，保持規律的作息生活。

現在的人熬夜都是常事，但是懷孕後孕媽可就要注重一下了，要保持健康規律的作息時間和作息生活，否則容易導致身體內分泌的失調，影響胎兒的發育。孕媽保持規律的生活，有助於胎兒各個器官的發育，促進胎兒大腦發育，胎兒會更聰明。

保持樂觀心情

孕期的喜怒哀樂緊緊的聯繫著胎兒，對胎兒有一定的影響，所以孕期只有孕媽保持平靜樂觀的心情，才能保證胎兒健康的發育。懷孕後孕媽盡量保持積極樂觀的心態，雖然有時候孕媽會變得敏感，脾氣暴躁，但是當孕媽想發脾氣的時候，盡量想一下胎兒，平復自己的情緒，保證胎兒的健康發育，胎兒會更聰明。

孕期你有沒有做好這些？

-----------------------

怎麼備孕成功率高？如何緩解孕吐？孕期可以xxoo嗎？孕期感冒、發燒要不要吃藥？預產期到了還沒動靜，鬧哪樣？月子里的那些規矩有沒有科學依據？

如果你有這些困惑，

請關注企鵝號：【好孕】。做心裡「有底」的准媽媽！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！