這些是糖尿病患者的飲食誤區，可別再被「無知」所騙了！

說到糖尿病，這種疾病對於一些小白同學來說，它的出現主要是因為糖，所以在日常飲食中就應該完全禁止對任何糖分的攝入；而且糖尿病存在諸多的禁忌問題，比如患有糖尿病的人不能夠吃含糖的蔬菜水果、不能食用脂肪類食物等等。然而由於人們對於糖尿病的不熟知，往往在網上瀏覽一些「謠言」文章時，很容易會被圈進去，走進糖尿病飲食的誤區當中。食物是我們身體獲取營養物質和能量的來源，如果你對於某些食物一直不攝取，反而可能會導致病情加重。所以，今天就給大家帶來一些關於糖尿病患者的飲食誤區，大家可千萬別再被「無知」所欺騙了。

這些是糖尿病患者的飲食誤區：

誤區一：糖尿病患者是不能夠吃主食的！

這種說法是不對的，對於糖尿病患者來說，主食完全是能夠吃的，但是在對於精緻麵粉以及精緻大米方面是需要控制一定的量，控制好每天總熱量的攝入才是關鍵。如果你不吃主食，那麼你就的身體就很容易缺少一定的維生素以及礦物質等等，而這些物質一旦供應不足，那麼反而會導致體內的血糖水平升高，從而對病情不利。所以，在日常生活中，對主食可以進行一定的控制，但是不能夠大量食用而已。

誤區二：糖尿病患者是不能夠吃水果的！

日常生活中，之所以會出現這種說法，是因為很多人認為水果當中含有一定的糖分，對我們的病情不利。但這也是一個極大的誤區，糖尿病患者是能夠吃水果，不過要避免一些含糖量過高的水果，可以適量選擇一些含糖量較低的水果。但是對於水果果汁，糖尿病患者是不能夠飲用的，因為把水果榨成果汁之後，很容易導致水果當中的膳食纖維物質大量流失，從而可能會影響到血糖水平。

誤區三：糖尿病患者不能夠吃帶甜味的食物。

日常生活中，不少的人認為，如果想要控制體內的血糖，那麼勢必就不能夠吃帶有甜味的食物。但是這僅僅是依靠我們自身的味覺來判斷，但是我們從化學反應上來看，比如我們常見的饅頭米飯當中都是含有一定程度上的澱粉，而澱粉在進入身體被消化之後就會轉化成葡萄糖，所以如果你暴飲暴食，主食的攝入量沒有控制好，依然會導致體內的血糖水平升高。

誤區四：糖尿病患者只能夠吃素食食物！

很多糖尿病患者認為，自己的病情只適合食用綠色的蔬菜，不能夠吃肉，不然會影響到血糖水平。但其實不然，對於糖尿病患者來說，飲食上蔬菜水果以及肉類都要講究均衡。倘若你如果只吃素食食物，而不吃肉類食物，那麼就會很容易導致體內的蛋白質物質供應不足，最終就會導致身體素質和免疫力以及抗病能力下降，從而導致一系列疾病發生。在飲食上，還是那句話，適量的吃一些豆類、奶類以及瘦肉類的食物。

誤區五：糖尿病患者對無糖食品能夠大肆攝入。

生活中，相信大家都或多或少聽說過無糖食物，但是這些無糖食物並非是真的無糖，這些只不過是商家的一些噱頭而已。所謂的無糖食物當中，其實主要是它們不存在人工添加的糖分，但是卻含有澱粉物質，甚至有一些食物當中還會放入一些麥芽糖、蔗糖等等，而這些糖分也會很容易導致體內的血糖水平上升。

誤區六：糖尿病的形成是由於生活中吃糖過多引起的。

這也是很多人的一大誤區，形成糖尿病的因素有很多，比如你過度的情緒緊張問題、還有不良的生活習慣、飲食習慣、過度的喝酒抽煙、患上肥胖症等等，這些都會導致你很容易患上糖尿病。所謂的糖尿病，這裡面的糖並不是指尿液中的含糖成分是吃糖吃多而產生的，它其實是我們身體當中的胰島素物質產生了問題而引起的。

TIPS：日常生活中，大家需要避免這些關於糖尿病的誤區，養成良好的生活習慣以及飲食習慣，進行適量的運動鍛煉，保持良好的體重，不熬夜，養成良好的作息習慣，穩定體內的胰島素水平，這樣才能夠有效穩固我們體內的血糖水平；如果你的血糖情況較為嚴重，那麼你還是儘快配合醫生進行積極的治療。

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