痛風越來越痛，就是這些食物乾的「好事」！快忌口

痛風患者有好多好吃的都吃不了，對於吃貨來說這是非常難受的，不能吃東西，和吃不對東西，這對患者帶來非常多的困擾，我到底能吃什麼，不能吃什麼？那就來看一下吧。

痛風患者不能吃的食物：

1、動物內臟、海鮮

這是痛風不能吃的，因為這幾種食物嘌呤含量非常高，動物內臟比如腎、肝、心等等。海鮮如沙丁魚、鳳尾魚，即使是沙丁魚罐頭也要少吃為妙。

不過，海鮮也不是都不能吃，三文魚、金槍魚等等，這些是吃的，但是要適當的吃。

2、酒

痛風的人千萬不要喝酒，酒同樣是高嘌呤的食物，會引發通風的發作，啤酒都是這樣的，那白酒就更不用說了，白酒酒精度數高，讓我們的身體尿酸排出降低，還可以引起痛風發作，要是痛風患者還有糖尿病和高血壓再喝白酒，那對身體的危害不言而喻。

3、含糖飲料

果糖也會誘發痛風發作，果糖可以算是一種單糖類、它的代謝產物就是尿酸，是誘發痛風主要原因，而我們還往往不知道是果糖引起的。

讓小編來給大家說一下都什麼飲料里包含果糖：可樂、雪碧、橙汁等等，這些裡面都有著非常多的果糖，很多年輕人有著痛風，而且血尿酸一直很高，就是因為喜歡喝這些飲料，這樣的結果非常讓人痛心。

4、高脂肪食物

脂肪同樣有著超多的嘌呤，高脂肪食物包括肥肉、黃油、豬油等等。吃完這些人會肥胖，肥胖可以引起高血壓、高血脂、糖尿病等等

而高血壓、高血脂和糖尿病都是痛風的好朋友，高脂肪的食物可以引起這些病，讓血壓升高、血脂升高，因此這樣的飲食必須減少。

5、紅肉

豬肉、兔肉、牛肉這些等等都被叫做紅肉，外國專家實驗表明，紅肉吃的越多，血尿酸也會越來越高，讓痛風的發作率越來越高，還可能會產生心腦血管疾病，所以痛風的人應該限制吃這些紅肉。

痛風人群適合吃的食物：

1、新鮮蔬菜水果

蔬菜里也是含有嘌呤的，但是專家研究說過，蔬菜里不管有多少嘌呤，也不會導致我們身體血液里的尿酸變高，所以說，蔬菜痛風患者可以放心吃了，吃綠色蔬菜也可以降血壓、血脂還有血糖，所以說蔬菜是非常好的。

水果也有很好的抑制尿酸生成作用，比如研究表明，藍莓可以幫助降低尿酸。

2、牛奶雞蛋

牛奶和蛋也不會引發痛風發作，還特別適合痛風人群，可以補充蛋白質，酸奶也可以。

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