世界衛生組織推薦寶寶6個月前純母乳餵養，6個月以後可以逐步添加輔食，鍛煉寶寶的咀嚼能力並增加寶寶的營養。

那麼，半歲的寶寶應該如何添加輔食？添加哪些輔食呢？

一、添加輔食的時間表：

1、4-6個月，添加泥狀食物；

2、7-9個月，添加末狀食物；

3、10-12個月，添加碎食物。

二、添加輔食的量：

為避免寶寶過敏，每添加一種新的輔食，應該從1小勺開始，從少到多，單獨增加幾天，並觀察寶寶有無過敏反應：比如皮疹、腹瀉等；

三、起點輔食的選擇：

應選擇那些低敏的、容易吞咽的泥糊狀食物作為寶寶的起點輔食。寶寶的第一個輔食推薦強化鐵的米粉。因為寶寶到半歲左右體內的鐵質容易缺乏，而普通的米湯或者蛋黃等食物都不足以補充足夠量的鐵，或者鐵夠量了別的營養又過剩了，所以強化鐵米粉是很好的選擇。還有牛油果、蘋果和常見蔬菜的泥汁也是不錯的選擇。

四、寶寶食物過敏時的對策：

如果添加某種新的食物以後，發現寶寶有腹瀉、皮疹等過敏反應時，應該讓寶寶停吃這種食物1個月以上。有時雖然停吃了，寶寶還會拖延幾天不適的反應，適當服用益生菌，有助於減輕寶寶的過敏癥狀。

五、寶寶腸胃問題的食療方法：

蘋果一般被認為是富含維生素和纖維素的低敏食物而提供給寶寶食用。殊不知，蘋果還有輔助治療消化道問題的妙用：

生蘋果能幫助緩解便秘；熟蘋果能幫助緩解腹瀉。簡直是萬用良方！

所以媽媽們可以在寶寶腹瀉的時候，煮熟蘋果，給寶寶喝蘋果水，吃熟的蘋果泥，幫助緩解腹瀉。在寶寶便秘的時候，則給寶寶刮生的蘋果泥，幫助緩解便秘。

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