這五種食物，好吃不怕胖，是糖尿病患者的『福音』，你敢吃嗎？

全麥麵包，富含膳食纖維，在幫助補充身體能量的同時，還能明顯的增強飽腹感，對糖尿病患者來說是不錯的選擇

這五種食物，好吃不怕胖，是糖尿病患者的『福音』，你敢吃嗎？

牛油果富含植物性脂肪、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、纖維等，這些對健康大有裨益的維生素等物質，有助於預防心臟血管疾病，降低膽固醇的功效

苦瓜有助於控制血糖是由於其富含膳食纖維、果膠等。吃苦瓜可以增強和延續飽腹感，因為膳食纖維的消化和吸收速度慢

魚類是蛋白質的優質來源，也是適合糖友食用的肉類，尤其是富含Ω-3脂肪酸的深海魚，有益於糖友調節血糖、預防糖尿病併發症

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