小孩子應該常吃這幾種蔬菜，有利於智力發育，讓孩子越吃越聰明！

小孩子的發育健康是家長備受關注的，孩子每天的飲食直接關係到孩子的健康。有些媽媽認為孩子的身體就應該從小補，買一大堆的營養品，結果孩子吃了，反而起到了反作用。其實孩子的身體並不是越補越好，也不是盲目的進補，應該缺什麼補什麼。想要給孩子補身體的，一定要先諮詢醫生，寶寶身體里到底缺乏什麼元素，再科學的給寶寶補充也不遲。

其實，對於大多數寶寶來說，體內並不缺乏某些元素，那麼只要平時科學的飲食，是保證寶寶身體健康的首要任務。那麼孩子在飲食上，應該常給孩子吃哪些食物呢，以下這幾種蔬菜對寶寶發育有幫助，還能提高寶寶智力發育，一定要常吃。

一、孩子常吃洋蔥；洋蔥是我們生活中很常見的一種蔬菜，其肉質柔嫩，口味比較好，被譽為「菜中皇后」。它的營養價值是非常高的，含有豐富的維生素C、葉酸、鉀等營養素，還含有兩種特殊的營養物質，槲皮素和前列腺素A，它有著巨大的保健效果。洋蔥不僅可以降血壓、緩解壓力，還能預防感冒，對於小朋友來說，常吃洋蔥能夠增強抵抗力，還有利於大腦發育，讓寶寶更聰明。

二、孩子常吃西紅柿；西紅柿在菜市場所處可見，它的價格很低廉，但是它的營養價值很高。不管是生吃還是煮食，還是製作成各種菜品，它受到大眾的喜愛。它含有特有的番茄紅素，具有抗衰老、降低心血管疾病和防癌的作用。小朋友常吃西紅柿，增強寶寶的腸胃消化功能，還能有利於寶寶的智力發育。

三、孩子常吃蘿蔔；大家都知道蘿蔔是一種健康的蔬菜，它素有「小人蔘」的稱號。它其中含有較多的維生素C，具有抗氧化的作用，能夠防止脂肪沉積。小朋友常吃蘿蔔，能夠提高免疫能力，還能達到健腦的保健功效。

四、孩子常吃茄子；茄子屬於紫色蔬菜，在餐桌上是非常常見的，它的營養價值比較豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等， 維生素P的含量也很高，經常吃茄子能夠保持血管壁彈性和生理功能，對寶寶和大人的健康都非常有幫助。

五、孩子常吃西蘭花；西蘭花中含有蛋白質、脂肪、維生素、胡蘿蔔素等，其營養成分位居蔬菜之首，它被譽為「蔬菜皇冠」。西蘭花中含有較多的維生素K，有利於增強寶寶的大腦活力，很適合生長發育期的寶寶吃。

這幾種蔬菜都是很常見的，而且價格低廉，是每家每戶都能吃得起的。給寶寶常吃這幾種蔬菜，對寶寶的大腦發育大有幫助，讓寶寶越吃越聰明！

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