科學已經證明：艾灸真的能讓你年輕10歲！

保健灸法，指無病而灸，以期增強人體的抗病能力和延緩衰老的功效，從而達到祛病延年的目的，古代「逆灸」之說與此相仿。

早在《內經》一書中就已經提到灸法有強壯作用。如《靈樞·經脈》說:「灸則強食生肉。」說明灸法有增進食慾，促進機體生長的作用。

唐代柳公度，是位善於養生的老人，年八十餘，身體很健康。他在介紹自己的養生經驗時說：「余舊多疾，常苦短氣，醫者教灸氣海，氣遂充足，每歲一二次灸之，以救氣怯放也。凡臟氣虛憊及一切真氣不足，久疾不瘥，皆宜灸之。」

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以上古籍記載都說明了古人對於灸法保健強身、益壽延年的重視。

人之所以疾病老，主要是陽虛，而灸法的主要作用又是補陽助陽，能使人體元氣充足，精力旺盛，從而發揮其抗老延年的功效。

現代醫學認為機體的衰老是一些器官、系統逐漸出現不同程度的功能減退及退行性變化。中樞神經系統功能的減退和內分泌器官的萎縮為衰老的主要原因。近年來，溫灸穴位延緩衰老的研究逐漸增多，國內外對艾灸的保健和延緩衰老作用已有很多報道，今天小編為大家分享一些科研數據，以供作證。

01.

有人溫和灸神闕和雙側足三里發現老年男性血漿睾酮上升，女性睾酮下降，男性、女性雌二醇均顯著上升，可提高性激素水平以延緩衰老。

02.

有實驗表明艾灸還可提高垂體一腎上腺皮質系統的功能，以糾正內分泌紊亂而延緩內分泌腺功能的衰退。

03.

衰老時特異性抗體、補體均降低，而大量實驗表明艾灸可使IgG、IgA含量升高，補體上升，提高和增強T細胞的免疫反應，從而使下降的免疫功能得以改善。

04.

研究發現艾條溫和灸足三里、神闕，可提高中老年人SOD活性，降低丙二醛( Malondialdehv,MDA)含量，調節自由基的靜態平衡，而達到健體防衰的目的。

05.

中國老年人有血銅增高的趨勢，血銅若長期升高會增加動脈硬化的幾率，同時也會增加人體自由基從而加速人體衰老。某課題組曾對50例老人自願者做過艾灸實驗，艾條溫和灸足三里（雙側），每次灸5-10鍾，10天一個療程，每個療程間隔15天，共艾灸3個療程。療程結束後檢測發現血銅含量明顯下降，血鋅含量明顯上升。

06.

有研究發現艾灸神闕和足三里可明顯改善老年人及老年前期者的全血黏度、全血還原黏度、血沉、血沉方程k值、紅細胞聚集指數等血液流變學指標，脈脈艾灸提醒您這對改善微循環功能、延緩衰老有重要意義。清艾條溫和灸神闕、足三里後，對老年人進行檢測，發現灸後血清載脂蛋白有明顯變化，對老年人脂代謝有調整作用。

07.

有實驗艾灸老齡小鼠神闕穴，每日1次，每次10分鐘，2個月為1個療程。1個療程後，心、腦、腎等重要臟器組織中脂褐質水平都降低。這些研究都表明艾灸有延緩衰老的作用。

08.

艾灸還可以增強皮質細胞的活動能力，促進細胞內各種酶的代謝恢復平衡，逐步穩定細胞內環境，降低血液尿素氮、肌酐含量等。

09.

褪黑素是人腦部"松果體"分泌的一種激素，它是最強的內源性自由基清除劑，參與抗氧化系統，防止細胞產生氧化損傷。老年人的松果體逐漸縮小，分泌的褪黑素相應減少，導致老化而生疾病。某課題組將60多名老人分兩組進行實驗，一組溫和灸神闕，每次30分鐘左右，隔日一次，連做了2個月，另一組在試驗期間沒有服用任何保健品和補品。脈脈艾灸提醒您兩個月後艾灸組艾灸前褪黑素含量是9.6左右，兩個月後褪黑素含量是12.94左右，有顯著升高。另一組老人兩個月後褪黑素含量反而是略有下降。

10.

某課題組曾對200名老人進行隔葯餅灸，甲組穴位膻中、中脘、神闕、關元、足三里（雙），乙組穴位大椎、脾俞（雙）、腎俞（雙）。隔日艾灸一次。兩組穴位輪替。24日為一個療程。一個療程結束後發現：腰膝酸軟，畏寒肢冷，疲倦無力，健忘，夜間尿頻等衰老癥狀均得到改善，臨床有效率為87%，脈脈艾灸提醒你受治者在艾灸後精神充沛，睡眠時間延長且安寧，步履輕快，活動輕便等。經 6～ 12個月隨訪，約90%以上受治者，在冬秋季不易患上呼吸道疾患。

艾灸可能通過以上多種途徑共同作用，起到保健和延緩衰老的作用。百會、中脘、神闕、氣海、關元、大椎、身柱、腎俞、命門、足三里、三陰交、湧泉等穴，是中老人常用的保健要穴。常灸能調整和提高人體免疫機能，扶養一身正氣，人自然會健康長壽了。

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