它們是天然的「雌激素」，女人經常吃點，皮膚有彈性氣色好

雌性激素對於女人的重要性是不言而喻，眾所周知的，雌性激素可以讓維持女性第二性徵，使皮膚潤滑光嫩，身材婀娜多姿，當女性身體缺乏時，會導致女性出現月經不調、膚質變差、卵巢早衰、加速衰老、身材臃腫、胸部萎縮等癥狀。雌激素還會讓女性提前進入更年期，因此對女性朋友來說，女人們需要及時補充雌性激素。適當的補充雌激素十分重要。

桃膠有很好的清血降脂，緩解壓力的功效，其中的植物膠原蛋白有抗皺嫩膚的效果，常吃能使皮膚變得有彈性，氣色紅潤有光澤。

皂角米補充滿滿的膠原蛋白。每天吃一點給你的臉上補充養分，讓你的皮膚光滑Q彈，是女生美容養顏，保持年持久年輕的秘密。女性常用來泡水喝不僅可以補足氣血還能調理內分泌，讓皮膚紅潤有光澤，看過去年輕了幾歲。

豆腐中含有大量的植物蛋白，它們能讓卵巢變得更加強壯，而且豆腐還含有豐富的類雌激素，有「天然雌激素」之稱。值得注意的是，豆腐不能煎著吃，而要煮著吃，因為油中溫度更高，會破壞豆腐中植物蛋白的活性，讓功效降低。

胡蘿蔔

據研究表明，每周吃5次胡蘿蔔的女性患卵巢癌的幾率比正常人降低50%，常吃胡蘿蔔不僅對卵巢有好處，平時多吃胡蘿蔔對預防卵巢癌有很好的幫助，而且能夠補充維生素及其他營養元素。

新鮮鐵皮石斛中富含石斛鹼與石斛多糖，能為卵巢補充滿意的養分，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素，更顯年輕態。鐵皮石斛具有滋陰活血、清熱潤燥、增強免疫力等功效，自古就是滋養佳品，能夠從根本上對女人卵巢進行保養，調理內分泌。

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