壓力如何影響人的思考？以及，年輕人似乎並不排斥壓力

當身處壓力中思考問題和做決策時，一個人是會表現得更好還是更糟糕？

為了探究人的大腦在經受不同壓力時表現有哪些不同，科學家們在科羅拉多州的消防站進行了一個實驗，因為消防員的工作狀態是很極端的：沒有險情的日子很輕鬆，他們洗車、整理設備、訓練以及看書做飯；當突發事件來臨時，他們又需要立刻進入緊張搶險的工作狀態，這就為對比試驗創造了完美的條件。

實驗結果發現：消防員在放鬆的狀態下，他們往往相信好消息而忽略負面消息；但是當有壓力時，他們對壞消息則十分警惕，哪怕是這些壞消息本身與他們的工作沒有任何關聯（比如告訴他們信用卡欺詐的風險很高），他們會相信這些負面消息。相比之下，如果給他們一些積極的暗示（比如風險很低），他們的想法並沒發生什麼改變。

這種神經反饋在人類進化之初就一直存在，它幫助人類在險情中保持高度警惕，以保護自己不受傷害。但在一個安全的環境中，這樣不斷地高度警惕是十分浪費精力的，保持一定的無知和低防備狀態會讓人更健康。事實上，患有抑鬱症和焦慮症的人就缺失這種切換狀態的功能，他們無休止地吸收周圍所有消極的負面信息。

如果你的同事受到壓力，你很可能會因此變得緊張起來並感到壓力。因為我們的大腦旨在將情緒快速傳遞給另一個人，依靠荷爾蒙等傳達著重要的信息。加利福尼亞大學舊金山分校的情緒教授 Wendy Berry Mendes 和她的同事就發現，當剛剛經歷過社交壓力事件的母親抱著嬰兒時，嬰兒的心率也上升了。當然，好消息是積極的情緒（比如樂觀和希望）也是會傳染的。

甚至不需要同處一室，研究表明，如果你在社交媒體上看到積極樂觀的帖子，你更可能會發正面的評論消息，如果你關注到很多負面的信息，那就更可能發布一些負面的言論。事實上，當恐怖襲擊或政治動蕩等緊張的公共事件發生後，很多人看到報道會產生巨大壓力，它就像海嘯一樣蔓延，從一個人蔓延到另一個人，可能會造成集體恐懼，並且這種恐懼通常來說並不總是合理的。

被消息通知不斷打擾可能會使我們的大腦處於高度警戒狀態，實際上當我們收到手機提示時，會進入一種「戰或逃」的情境。也就是說，當手機提示響起時，身體會釋放壓力荷爾蒙，這時候你可以採取行動遠離它或為面對它，而你只需要拿起你的手機就可以處理這種壓力。但是當你不斷拿起手機時，注意力被迫中斷轉移到另一項任務，然後再切換......科學家稱之為「切換成本」，這對一個人腦力和時間方面的消耗都是巨大的。

美國心理學會進行的調查已經證實，反覆檢查手機與壓力水平密切相關。

即時通訊讓我們像消防員一樣隨時待命，不斷準備撲滅不時襲來的電子郵件和語音文字消息，並要求我們對這些內容示作出回應，這無疑會讓人處於壓力的漩渦之中。

以壓力「為榮」的年輕人

一項有趣（但好像並不奇怪）的調查。

5 月，英國泰晤士報發布了一項由精神衛生基金會（Mental Health Foundation）發起、對超過 4,500 名英國人進行了職場壓力的調查。其中有三分之一的千禧一代（ 1982-2000 年出生）的人表示：職場壓力是導致他們工作效率低的主要原因，而年紀大的嬰兒潮一代（1946-1964 年出生）的人只有五分之一（19％）會這樣認為。

但年輕人可能並不在乎壓力，甚至有點追捧的意思。

超過四分之一（28％）的年輕人認為，「能抗壓」是一種工作必需的鍛煉能力。換句話說，「現如今，職場壓力承受的越多通常意味著越成功」。這或許可以解釋為，壓力意味著「我有更多需要承擔地責任」或者簡單的「我可做的事件挺多的」，這種對比本身也帶來了成就感。

相比之下，53 歲至 71 歲之間的人群只有 12％ 有這樣的想法。

扎心。抗壓倒是的確越來越常見地寫在了簡歷「自我評價」那一欄，但說實話，什麼時候才能看到成功啊？

圖片來自；Giphy?Minions

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