預防「前列腺炎」這3件事情宜多做，看看你做對了幾件？

前列腺是男人的一個器官，它在男人身體里占栗子那麼大，別看它那麼小，對於男人來說是非常重要的，但是很多男人在生活中不注意一些壞習慣，從而就會影響到前列腺的健康，很多男人就得上了前列腺炎，那麼我們今天看下，預防「前列腺炎」這3件事情宜多做，看看你做對了幾件？

1、多飲水

前列腺炎患者通過適當飲水，規律排尿能有效緩解癥狀。高濃度的尿液會對前列腺產生較多的刺激，應多喝水以稀釋尿液，多排尿，將細菌毒素沖淡，促進體內垃圾排放。有利於前列腺的健康，其實喝水的時間也是有講究的，建議早晨起來後喝一杯白開水，有利於腎臟的排毒，也有助於前列腺的健康，每人每天應該喝，2000毫升左右的水，可以有效的保證體內的水分正常循環。

2、節制性生活

想要有效預防前列腺肥大需要引起年輕人的注意。就需要節制性生活，也不要視性生活為洪水猛獸，適度性生活還是被允許的。關鍵是要有一個適度的性生活，不要沉迷於禁慾或禁慾。頻繁的性生活會導致前列腺充血很長一段時間，甚至導致前列腺擴大。因此，特別是在年輕性慾旺盛期，應注意性生活，避免前列腺反覆充血，充分恢復和修復前列腺。當然，過多的禁慾會導致腫脹和不適，對前列腺有害。

3、不應憋尿

尿液滯留體內對身體有很大的危害。這不僅會增加膀胱的壓力，而且會導致尿迴流到腎臟，這可能會導致腎盂病變。此外，膀胱壁會變得更薄，導致膀胱病變。當膀胱和前列腺與前列腺相鄰時，炎症可以逐漸擴散到前列腺並引起前列腺炎症。這是一個惡性循環，一旦有尿意，就應該去廁所，憋尿對膀胱和前列腺都有一定傷害。

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