孩子吃荔枝致死？夏季這4種食物千萬別亂吃！

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近日，《空腹吃荔枝10個孩子死亡！醫生的呼籲為所有人敲響警鐘！》的網文開始在朋友圈刷屏。

吃荔枝容易得荔枝病！

空腹吃荔枝會導致孩子死亡！

孩子和老人，每次吃荔枝不能超過5顆！

……

看了這篇文章，不少市民直呼「太可怕了」。「荔枝病」確實存在，但也沒有網傳的那樣誇張。它其實就是一種「低血糖症」。

空腹時大量食用荔枝，果糖轉化成大量的葡萄糖，刺激胰島β細胞分泌大量胰島素，從而給肝臟傳遞錯誤的信號，引發的低血糖症，而並非是荔枝中存在有毒物質。

荔枝營養豐富，但給孩子吃，一定要注意方法：

1、未成熟的荔枝不能吃。

2、空腹時不能吃。

3、每次幾顆即可，不能多吃。

4、一旦孩子吃後出現異常，及時到醫院就診。

其實，不只是荔枝，任何食物都不建議讓孩子放開了肚皮「海吃」。下面這幾種食物，父母一定不能給孩子亂吃。

堅果

堅果是指多種富含油脂的種子類食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。

夏天吃堅果時一定要保持適當的量。因為堅果含有的熱量非常高，50克瓜子仁中所含的熱量相當於一大碗米飯。

另外，夏季多雨又潮濕，花生、瓜子、松子等堅果還有個很難逃避的安全隱患——黃曲霉菌，孩子若不小心吃了變質的堅果，就容易中毒。

熱性水果

夏天多吃荔枝、桂圓、杏等溫熱性水果，容易上火。

有些孩子吃了這些熱性水果會出現過敏的情況，比如腹瀉、嘔吐、起紅疹……如果這些水果沒熟透，過敏的風險會更高。

除了荔枝和桂圓以外，桃、龍眼、番石榴、櫻 桃、椰子、榴槤、杏也屬溫熱性水果，夏天吃要適度，千萬別過量。

冷盤

夏天，很多大人習慣從小吃攤上買些冷盤，大人吃了沒反應，但很可能會讓孩子上吐下瀉。

因為，夏季容易滋生細菌，而且繁殖的很快。街邊的冷盤，我們不能保證它的新鮮度及是否乾淨衛生。一旦孩子吃了變質的蔬菜，就會病菌感染，吃壞肚子也就不難理解了。

碳酸飲料

碳酸飲料是兒童最喜歡的飲料之一，酸甜爽口，特別是冰鎮碳酸飲料。

但碳酸飲料含有過多的二氧化碳、糖分，容易導致腸胃疾病，其中的糖類有損孩子的牙齒健康。因此，家長們讓孩子盡量少喝，或者杜絕碳酸飲料。

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