准媽媽在懷孕期間多吃這3種水果，寶寶不僅健康還有營養

夏天已經到了，水果也基本都已經上市了。很多人看到這些水果都想買回家吃，懷孕期間的准媽媽也不例外。准媽媽在懷孕期間並不是每一種水果都可以吃的 。像那種寒性食物准媽媽是不可以吃的，那什麼樣的水果適合準媽媽在懷孕期間吃呢？其實准媽媽懷孕期間吃這三種水果，寶寶不僅健康還有營養。

1.蘋果

有很多的人都愛吃蘋果，而且每個人也都知道蘋果中含有豐富的營養元素，並且蘋果中含有一種鎂元素，蘋果中的鎂元素可以使人的皮膚光滑有彈性，其實蘋果中含有胡蘿蔔素和其他的維生素。所以准媽媽在懷孕期間，如果每天都吃一個蘋果的話，那麼就會是蘋果中的鋅元素進入到胎兒的體內，這樣對寶寶的智力發育是很有幫助的。

2.櫻桃

但是有很多女性都特別愛吃櫻桃，櫻桃可謂是酸甜可口是每個女性都非常喜愛的。其實櫻桃可以促進人體的血液形成，並且還有抗貧血的功效，除此之外，櫻桃中還含有豐富的鐵元素，也就是說，如果孕婦在懷孕期間經常吃櫻桃的話，不僅可以治療貧血，還可以使寶寶補充豐富的鐵元素。但是懷孕畢竟是個特殊時期，所以孕媽媽在懷孕期間需要適當的吃一些櫻桃。

3.葡萄

相信每個女性都是非常愛吃葡萄的，因為葡萄不僅酸甜可口，他對我們的人體也非常有益。顧名思義，葡萄中有豐富的葡萄糖，而葡萄糖是我們人體中所必須的物質，同時我們的人體也很容易的吸收這些葡萄糖。如果孕媽媽在懷孕期間多吃一些葡萄的話可以促進准媽媽的吸收消化。

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